てっちゃん＠のブログ一覧

今日は1日中雨でしたので午前中は引き籠りでしたがランチは外食へ


久しぶりにとんかつの美味しい「不二かつ」へ行ってみました


今回は夫婦共々食べた事のないメニューをオーダーしてみまして


私は鉄板みそかつ定食を


妻はあえて？かつカレーを美味しくいただいて😋


夕方からは雨の中一人ウォーキングで


今日もいい汗搔けました👍

本日の有酸素運動
ウォーキング
１時間
5.06ｋｍ
消費カロリー　483kcal

今日は雨でしたので午前中に買い物などの用事を済ませたら久しぶりにモスバーガーへ🍔


いつもフィッシュバーガーとサラダしか食べませんが安定の美味しさでございました😋


午後からは雨が上がったので原動機無し自転車でいつものダイエット走へ


帰宅後は妻とウォーキングで今日もいい汗搔けました👍


今夜は冷凍庫に常備してある西原村の激安馬刺しを肴に


吞みますかね🍺

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
１時間16分
30.12ｋｍ
消費カロリー　1425kcal

ウォーキング
１時間8分
5.38ｋｍ
消費カロリー　612kcal

今日は自治体の選挙の投票を済ませたらお隣のおんせん県までドライブへ


休憩がてら久し振りにかまえインターパークへ立ち寄ってみました


タカアシガニに


ザリガニなどの海産物を物色していたら


レストランがオープンしたので


今日はここでランチタイムです


私は天ぷら定食と


妻は天丼定食を美味しくいただいて😋


ツールド九州のモニュメントを見たりしながら


久し振りにソフトクリームもいただいて🍦


その後は空の公園へ


絶景ドライブを楽しみながら


近くにある


空の展望所へ


行ってみますと


柴桜が咲き始めていて綺麗でした


しばし景色を眺めたら


道の駅やよいで小休止しながら


帰宅後はバイクのオイル交換を済ませたついでに


そのまま付近をウォーキングで今日もいい汗搔けました👍


帰宅後は道中でゲットしてきた


食材を肴に


吞みますかね🍺

本日の有酸素運動
ウォーキング
48分
3.23ｋｍ
消費カロリー　180kcal

今日は午後から用事があるので午前中に原動機無し自転車でいつものダイエット走へ


プチヒルクライムの後に坂を下っていたらまたブレーキから異音が発生したので


坂を下った所で降車してブレーキシューを外してみると


小石を噛み込んでいましたが・・・このトラブルが発生するのはこの下り坂だけでして😩


頻繁に起きすぎてストレスになるので今後は平地のみを走行しようかな？と思いつつ


異物を取り除いた後は快適な気温の中とても気持ちのいいサイクリングを楽しんで


今日もいい汗搔けました👍

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
１時間17分
30.82ｋｍ
消費カロリー　1473kcal

今日は晴れたので原動機無し自転車でいつものダイエット走へ


昨日の暴風雨で桜は散ってしまったのではないかと心配でしたが


まだ咲き始めだったせいかそれほど散ってはいなかったので良かったです😅


道中にある桜の樹はほぼ満開になっておりましたので🌸


原動機無し自転車を走らせながら花見に良さそうな場所を探しつつ


満開を迎えた桜の花を眺めながら気持ちよくサイクリングを楽しんで


帰宅後は原動機無し自転車からジムニーに乗り換えて再び西門川方面へ向かいます


国道388号線を西へ進んで沈下橋を渡り対岸に咲く桜の樹の下へ車を停めたら


誰も居ない貸し切り状態で花見を楽しみながら久し振りのＢＢＱランチです


丁度桜の樹の下が木蔭になっていたので簡易タープを使う必要もなく


今日は快適な気温でしたので良い感じにセッティングできました


ジムニーに常備してあるソロ用アウトドアテーブルを2つ並べた上に


炉端大将を置いて持参して来た食材を焼いていきます


風が吹くと桜吹雪になるので時よりその美しさに目を奪われつつ


食材も良い感じに焼けてきたのでいただきます


コストコビーフをおんざらいすでいただくともう、たまらなく美味しくて🥩


ミートショップ山崎のホルモンも旨～し♪


花見を楽しみながら全ての食材を余すことなく美味しくいただいて


安定の摂取カロリーオーバーでしたが大満足のBBQランチでございました😋


今日の火力はカセットボンベの炉端大将でしたので片付けもサッと終えて


再び車幅が結構ギリギリの沈下橋を慎重に渡って帰宅後は


今日も運動がてら妻と里山へ行きますと


藪の中にぬこ発見。舌をひっこめるのを忘れてますよ🐈


里山のトレイルで芽吹いてきたばかりの新緑を眺めていると


今週末に満開を迎えた桜の花も次の週末になると


ほぼ葉桜になっているかもしれないな～と思いつつ


今年はこれで見納めかもな桜の絨毯を踏みしめながら


今日もいい汗搔けました👍


週末は肉続きでしたので今夜はスーパーで買って来た


ウツボの刺身を肴に呑みますかね🍺

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
１時間20分
30.93ｋｍ
消費カロリー　1472kcal

里山ウォーキング
59分
3.68ｋｍ
消費カロリー　453kcal