てっちゃん＠のブログ一覧

今日の午前中は健康診断と膵臓にある時限爆弾の定期検査を終えて近くの定食屋さんへ


検査の為午前中は絶食でしたのでチキン南蛮とから揚げのハーフ定食を美味しくいただいて😋


夕方からは妻とウォーキングで今日もいい汗搔けました👍

本日の有酸素運動
ウォーキング
41分
3.22ｋｍ
消費カロリー　295kcal

今朝はダイエット走の予定でしたが午前中はまだ路面が濡れていたので


午前中のダイエット走は諦めましたが天気も回復してきて


それほど気温も上がらず割と涼しかったので


急遽近くの防災ダムにある公園まで車を走らせて


今日のランチは炉端大将で簡単BBQです


炭火焼きと違ってあまり趣はありませんが😅


ガスは点火するだけで直ぐに焼けるのがいいですね👍


久しぶりのBBQをタマラン美味しくいただいて😋


食事後はその場で網や本体を洗って帰れば片付けも楽なのが良いところです


出発から帰宅まで1時間も掛かりませんでしたが久しぶりにBBQランチを楽しんで


帰宅後は原動機無し自転車でいつものダイエット走へ


今日は午後からもあまり気温が上がらなかったので


久し振りのドライ路面で気持ちよくサイクリングを楽しんで


帰宅後は妻とウォーキングで今日もいい汗搔けました👍

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
１時間18分
30.37ｋｍ
消費カロリー　935kcal

ウォーキング
40分
3.22ｋｍ
消費カロリー　367kcal

今朝は原動機無し自転車に乗るつもりで起床するも路面が濡れていたので諦めまして😭


急遽予定を変更し雨の中ジムニーでお隣のくまモン県にある爆買いの館までドライブへ


道の駅通潤橋で小休止していたらオートバイ神社ののぼり旗があったので行ってみます


何やら認定証のようなものとバイクのオブジェみたいな物が置いてあったので調べてみますと


宗教的な目的ではなくツーリング拠点としながら地域の活性化に貢献する取り組みなんですね⛩


そう言えばホンダ二輪の生産工場がある大津の道の駅にもオートバイ神社があったなと思いつつ


高速道路で御船町まで移動したら妻のお勧めというお店へ行ってみました


ここはサンドカフェ Potetoという


豊富な種類のフルーツサンドにお惣菜サンドが人気のお店で


テイクアウトやランチなどをご利用の方々には


パンのみみが無料で頂けるサービスがあったのでゲットしましたが、パンのみみは若かりし頃に


鈴鹿市のバイク屋で働いていた時の主食（大きな袋で30円）でしたので懐かしかったです😆


それぞれにランチメニューをオーダーしまして


料理が出来上がったのでいただきます


妻はクラブハウスサンドに


私は焼きカレーを美味しくいただいたら😋近くにある爆買いの館へ到着です


満タンにして出発し2名乗車のエアコン使用で走って併設の激安GSで給油して燃費を計算してみると往路は20.02 km/Lでした


今日は期間限定で国交省認定品である桜マーク付きのライフジャケットが安かったので


夏休みの水遊びに備え愛しの孫ちゃん達へのプレゼントにとゲットしつつ買い物を済ませて


リヤシートを撤去しフラット加工して軽貨物登録してあるジムニーに荷物を積み込んだら


帰路につく前にちょっと寄り道してみます


ここは日本で初めて恐竜の化石が出土した上益城郡御船町にある御船町ふれあい広場（恐竜公園）でして


御船町には10代の頃から仕事やプライベートで何度も訪れていましたが、当時はまだ無かったこの公園には行った事がなかったので今回初めて訪れてみたのでした


公園内にある恐竜の塔の横には熊本県出身の漫画家・尾田栄一郎氏が描く『ONE PIECE』と連携した「熊本復興プロジェクト」の一環で音楽家のブルックが立像されているらしく、ちょっと調べてみますと


九州唯一の音楽単科大学「平成音楽大学」がある音楽の町、御船町は熊本地震によって町内の７割を越える住宅や道路などが被害を受け、音楽大学も建物が被災し


地震後約１ヶ月休校を余儀なくされ、町の「恐竜博物館」も被災し建物や保存されている化石にも被害が及び、３ヶ月以上の休館に・・・


生活の基盤に加え、そんな町のシンボルも被害を受けた御船町には、「音楽家」のブルックが駆け付けて


音大生と奏でる復興への応援歌と軽快なジョークで住民の心の復興を後押し、町の明るい復興を目指すという想いがあって選ばれていたと知ったので


熊本地震発災後に人生初の災害ボランティア活動として御船町役場と社会福祉協議会が募集していた支援物資を届けに行った事があったので、何だか感慨深いものがありました


その後は愛しの孫ちゃん宅まで車を走らせてゲットしてきたライフジャケットを着せてみたりしながら


復路も同じく2名乗車のエアコン使用でしたが最後に給油して燃費を計算してみるとコストコで買って来た荷物が重かったせいか17.95 km/Lと往路よりも少し悪化しておりました😅


帰宅後は雨で運動なしでしたが今夜は道中のスーパーで買って来た総菜を肴に


呑みますかね🍻

今日の午前中は物欲の館で購入して来た


ベースガスケットシートから切り出しておいた


ウォーターポンプガスケットを準備して


2月の車検整備時に諸事情により


液状ガスケットを使用して取り付けていた


ウォーターポンプを取り外して


ベースガスケットシートから切り出しておいたガスケットに変更して


ウォーターポンプを元に戻したらエア抜きを済ませて帰宅後は


午後からは整備後の試乗を兼ねて


美郷町の北郷方面まで車を走らせて


先週末に偶然見つけた渓谷を妻に見せてみたりしながら


宇納間にある物産館北の郷へ


絶品の手作りこんにゃくや


見切り品で半額になっていた弁当をゲットしたら帰路につきます


実家にお土産を届けた後にエンジンの冷却系統をチェックしてみましたが問題なかったので


帰宅後は妻とウォーキングで今日もいい汗搔けました👍


今夜は北の郷でゲットしてきた見切り品の半額弁当と😆


絶品手作りこんにゃくの刺身を肴に


吞みますかね🍺

本日の有酸素運動
ウォーキング
41分
3.23ｋｍ
消費カロリー　331kcal　

今朝は路面がある程度乾くまで待ってから原動機無し自転車でいつものダイエット走へ


今日は湿度が高く蒸し暑かったので大量発汗しながらペダルを漕いで行きます


山間部に入るとまだ所々路面が濡れていたので帰宅後の掃除が大変だなと思いつつも


2週間振りのサイクリングで体を動かすとそれなりに気持ちが良くて楽しめました👍


帰宅すると玄関先で蛇がお出迎えしてくれましたが・・グレーチングで涼んでいたようです🐍


汚れた原動機無し自転車の掃除を済ませたら午後から隣町にある物欲の館へ


不足していた工具やガスケットシートなど整備に必用な物をゲットしておきまして


物欲の館で買い物を済ませたら食欲の館で夕飯をテイクアウトして帰宅後は


車検整備時にやり残していた事があったので事前に細かい作業を済ませておきまして


夕方からは妻とウォーキングで


今日もいい汗搔けました👍


今夜は延岡珉珉のあんかけ焼きそばを肴に


吞みますかね🍺

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
１時間18分
30.09ｋｍ
消費カロリー　955kcal

ウォーキング
40分
3.23ｋｍ
消費カロリー　349kcal