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イイね！
   
2017年03月14日

今週も

今週も 苦痛の館でハツカネズミ行為のスタートです（嫌
昨夜は残業で心が折れたので・・・
今夜も遅くなりましたが撮りためていたＴＶ番組を観ながら何とか１時間だけ回しました（汗

休息日まであと２日頑張ろう。



本日の有酸素運動
回し車（サイクルトレーナー）
走行時間　62.4分
走行距離　31.9ｋｍ
消費カロリー　547.9ｋｃal
今月の回し車回数　7回
今月の回し車距離　252.4ｋｍ
2009年10月26日～
自転車(固定ローラー含む)
積算走行回数　　1539回
積算走行距離　　78748.3ｋｍ
ブログ一覧 | 苦痛の館（ローラー台ダイエット） | 日記
Posted at 2017/03/14 21:19:10

   

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苦痛の館 ローラー台 自転車ダイエット ＮＨＫスペシャル 東京裁判
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この記事へのコメント

takehopper
2017年3月14日 21:49
苦痛作業お疲れ様です。
最近股関節の柔軟体操をハムスター行為の前に取り入れているんですが恐ろしく効果が有ります。

ということは、、体に全く柔軟性が無くなっているということに気付きました。年相応のリカバリーを含めて対策をしないといかんですね。あ、晩の食事も腹八分ベストだと脳裏で理解してます(爆)！
コメントへの返答
2017年3月15日 21:42
ジョグする前に股関節をストレッチするかしないかでもえらい違いがありますよね！

私も酒が人体に一番悪影響を及ぼす事を理解してます！！（自爆

   

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