きんに苦痛

日曜に久し振りに行縢山へ登った影響か、何故か軽度の筋肉痛になってまして。
ジョグは無理っぽい感じでしたので猛烈に蒸し暑い苦痛の館でハツカネズミ行為でしたが、最近自転車運動ばかりでしたので山歩筋？が衰えてたんでしょうけど・・・
初老の体は正直ですね（汗

毎度同じ職後の運動ネタですのでスルーして下さいね～m(__)m


本日の有酸素運動
回し車（サイクルトレーナー）
走行時間　61.4分
走行距離　31.1ｋｍ
消費カロリー　531.3ｋｃal
今月の回し車回数　7回　
今月の回し車距離　217.6ｋｍ
2009年10月26日～
自転車(固定ローラー含む)
積算走行回数　　1570回
積算走行距離　　79821.2ｋｍ