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2018年01月02日

仕事初め

会社の規定では明日まで休みなんですが諸事情により今日は自主出勤で初仕事でした。
帰宅後は夕方から妻と近くの運動公園内を小一時間ほどウォーキングして体を動かしてきましたが去年は趣味としての自転車や突然の体調不良連発から登山も止めた（遭難防止の為自主規制）関係で体重が増え信楽焼の狸みたいな体形になってしまったので今年は何らかの運動を地道に続けて行く事と飲酒制限を目標にしようと思います（笑

自分自身と妻の運動習慣と体力の維持が目的で、今までのようにガツガツ鍛える必要もないので一年後に標準体重まで戻す位のゆる～い感じでボチボチ続けて行きますかね＾＾

今日のデータ
ウォーキング
運動時間　64分
消費カロリー　未計測

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Posted at 2018/01/02 20:02:31

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ＧＯＮ武内 2018年1月3日 9:38 今年は、禁酒は難しいそうなので厳酒からスタートです・・約４か月連続の出張続きは不摂生きまわりなくちょいと、自分でもまずいと思っています野菜をほとんど食べてない・・・ちと、イライラがちです・・(＾＾	コメントへの返答 2018年1月3日 18:55 私も禁酒は中々難しいので減酒をば・・・←既に弱気出張続きでは食生活も中々難しいでしょうけど何とか調整したいところですね＾＾
takehopper 2018年1月3日 10:04 2日からお仕事とは、ご苦労様です・継続は力です。ダイエットも然りですね。私も今年は地味な努力を長く続けるようにトレーニングをやりたいと思っています。先ずは、回し車の再開ですかね～。でも、地味なトレーニングほど長続きが難しいですよね。	コメントへの返答 2018年1月3日 18:57 ２日仕事で３日は休みで明日から通常モードで今年も仕事に遊びにガンバリマス！今日も軽くトレッキングして体を動かしてきましたが今年は少しづつでもいいので運動習慣を取り戻していきたいと思います＾＾
タカキチ☆ 2018年1月3日 20:13 仕事始め御苦労様です<(_ _)> オイラは今季初の雪掻き大会でした（苦笑）	コメントへの返答 2018年1月3日 20:20 寒波の影響でしょうか？新年早々除雪作業ご苦労様ですm(__)m

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ＧＯＮ武内 2018年1月3日 9:38 今年は、禁酒は難しいそうなので厳酒からスタートです・・約４か月連続の出張続きは不摂生きまわりなくちょいと、自分でもまずいと思っています野菜をほとんど食べてない・・・ちと、イライラがちです・・(＾＾	コメントへの返答 2018年1月3日 18:55 私も禁酒は中々難しいので減酒をば・・・←既に弱気出張続きでは食生活も中々難しいでしょうけど何とか調整したいところですね＾＾
takehopper 2018年1月3日 10:04 2日からお仕事とは、ご苦労様です・継続は力です。ダイエットも然りですね。私も今年は地味な努力を長く続けるようにトレーニングをやりたいと思っています。先ずは、回し車の再開ですかね～。でも、地味なトレーニングほど長続きが難しいですよね。	コメントへの返答 2018年1月3日 18:57 ２日仕事で３日は休みで明日から通常モードで今年も仕事に遊びにガンバリマス！今日も軽くトレッキングして体を動かしてきましたが今年は少しづつでもいいので運動習慣を取り戻していきたいと思います＾＾
タカキチ☆ 2018年1月3日 20:13 仕事始め御苦労様です<(_ _)> オイラは今季初の雪掻き大会でした（苦笑）	コメントへの返答 2018年1月3日 20:20 寒波の影響でしょうか？新年早々除雪作業ご苦労様ですm(__)m

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