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  5. 早朝ダイエット走と🚴激安焼肉ランチ🥩 [てっちゃん＠]
イイね！
   
2023年09月09日

早朝ダイエット走と🚴激安焼肉ランチ🥩

今朝は雨の影響がなかったので、久しぶりに朝食前のダイエット走へ出発しましたが
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まだ気温が23度と低くかったので、とても気持ちのいい朝のライドです🚴
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路肩には
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まるでソニータイマーのように
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彼岸花が咲き始めてました
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気持ちよく走っていたら
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鶏頭の花が🐔
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とても鮮やかでしたので
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思わずUターンして撮ってしまいました😆
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パンパスグラスの花穂も伸びてきて
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夏から秋へと
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移りゆく季節を
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肌で感じながら
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ヘコヘコと
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ペダルを漕いで
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朝食前にいい汗搔けました👍
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帰宅後は
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灯火類が暗くなってきたので
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電池交換したりしながら
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ドライブがてら美郷町の西郷区へ
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今日のランチは
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「まからん屋」さんで
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二人分で総額1450円と
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超～激安な💰
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焼肉ランチを
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美味しくいただきました😋
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ランチ後は
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近くのお菓子屋さんへ
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買い物ついでに
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店員さんと
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しばし
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栗談義を楽しんで🌰
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近くにある公園へ
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耕運機の仕業🐗
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公園の東屋で
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美郷町の
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山々を
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眺めながら
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デザートを
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いただきましたが
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とても美味しかったです😋
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その後は
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美郷レイクランドなど
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寄り道しながら
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帰宅後はウォーキングで
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今日もいい汗搔けました👍

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
時間　1時間21分
距離　30.43ｋｍ
消費カロリー　967kcal

ウォーキング
時間　１時間20分
距離　6.23ｋｍ
消費カロリー　708kcal
ブログ一覧 | GIOS FELLEO クロモリロードバイク | スポーツ
Posted at 2023/09/09 19:03:00

   

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