朝食前の早朝ダイエット走と🚴TOKIWAわさだタウンdeショッピング🚙

今日は昨日よりも猛暑になる予報でしたので😵


日の出前の4：40位から


原動機無し自転車でダイエット走へ


昨日よりも早く出発したおかげで


山間部を走行中は直射日光を


浴びる事がなかったので


なんちゃってモルゲンロートを眺めつつｗ


昨日よりも涼しく快適にペダルを漕ぎながら


帰宅後は7：30出発でお隣のおんせん県まで車を走らせて


9：45に大分市内にあるTOKIWAわさだタウンへ到着です


10：00から入店してショッピングを開始しますが


お食事処が混雑する前にと


早目にランチを済ませたら再びショッピングを再開しまして


最後にザ・ノース・フェイス・プラスへ。地元には品ぞろえの少ないショップしかないので、この機会に色々と試着しながら私は長いこと普段着からバイク、登山で酷使し続けて色褪せて来た上着を新調しまして。
このブランドは少々お高いですがその分長持ちするので妻にも普段着と運動用を兼ねて上下のウエアを購入したら帰路につきますが


ふと気が付くと４時間半もウロウロしていたようです😆


おんせん県の市内は車の外気温計で40℃超えと、トンデモ猛暑の中


かまえインターパークへ寄り道してみたりしながら帰宅しましたが相変わらずの猛暑で


帰宅後も気温が高すぎて危険でしたので運動なしでした😵

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
1時間26分
30.73ｋｍ
消費カロリー　965kcal

ショッピング？
4時間37分
8.87ｋｍ
消費カロリー　837kcal