朝食前のダイエット走と🚴カセットスプロケットの歯数構成変更⚙

今朝も暑さを避ける為に5：00出発で


朝食前に原動機無し自転車でダイエット走へ


早朝ですがヒグラシの鳴き声を聞きながら進んで行くと


今日も3匹の狐と遭遇。最近よく会うせいか？すぐには逃げずにこちらを観察しておりました🦊


同じルートに飽きてきたので、今日はちょっと違うルートを走ってみたりしながら🚴


いつものルートへ復帰すると今度は猿の群れに遭遇🐒朝晩は徐々に涼しくなってきたので
※ここでクイズです。人間の💩と猿の💩はどちらが臭いでしょうか？😆


気持ちよく原動機無し自転車を走らせて帰宅後は空きっ腹に朝食を美味しくいただいて😋


昨日従妹からゴーヤを頂いたのでランチはゴーヤチャンプルーを美味しくいただきました😋


今日は昼寝などしながら体を休ませつつ、気分転換に原動機無し自転車弄りです


現在使用している14-28Tと以前使用していた11-30Tを


ミックスして11-28Tと、市販品と全く同じ歯数構成にしてみましたので


どんなフィーリングになるのか？次のダイエット走で試すのが楽しみです😆


夕方からはウォーキングへ出かけましたが雷鳴が聞こえたので市街地方面へ向かいまして


暫く歩いていると懐かしい地元の盆踊りの歌が聞こえて来たので行ってみると


近くの公園で盆踊りの準備が行われておりましたが


お盆が過ぎるとそろそろ夏も終わりですね～

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
1時間28分
31.23ｋｍ
消費カロリー　1184kcal

ウォーキング
1時間5分
5.10ｋｍ
消費カロリー　457kcal