朝食前の原動機無し自転車ダイエット走とモスバーガーｄｅランチ😋

今朝目覚めるとぎっくり腰の痛みがほぼ無くなっていたので


夜明け前の5：00過ぎから原動機無し自転車でいつものダイエット走へ


日の出時刻が6：00過ぎと遅くなってきたのでスタート時はまだ真っ暗闇ですが🌙


最近朝晩は少し涼しくなってきたので、ひんやりとした風を感じながら


気持ちよくサイクリングを楽めるようになってきました🚴


早朝に走る方が清々しくて気持ちいいのですが、徐々に平均気温が下がってきたので


そろそろ週末のダイエット走は早朝から日中へと移行していく時期かな？と思いつつ


いつもの工事現場の信号でUターンして戻って行きますが


田んぼの先に彼岸花が沢山咲いているのが見えたので👀ちょっと寄り道してみますと


お地蔵さんと曼珠沙華のコラボがいい感じでほっこりしました😊


帰宅後は空きっ腹に朝食をタマラン美味しくいただいて🍚


今日のランチは


久し振りに


モスバーガーへ🍔


私はフィッシュバーガーと


チーズバーガーに


妻は照り焼きチキンバーガーを


美味しくいただいて😋


その後は買い物を済ませてライスマウンテンで運動するつもりでしたが


日中はまだ暑すぎたので😵とりあえず帰宅して夕方からウォーキングへ


春ですねぇ🌸


ぎっくり腰でこの週末はどうなることやらと思っていましたが、今日もいい汗搔けました👍


今夜は北海道産のジャガイモと


西原村の激安馬刺しを肴に


呑みますかね🍻

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
1時間30分
30.92ｋｍ
消費カロリー　575kcal

ウォーキング
1時間10分
5.15ｋｍ
消費カロリー　491kcal