朝食前の早朝避暑ツーリングと原動機無し自転車ダイエット走

今朝は涼しい内に走ろうと朝食前の5：00過ぎに出発しまして


延岡市の鏡山までプチツーリングです


北川町から狭い舗装林道をひたすら走って


どんどん標高を上げて行きまして


鏡山の山頂駐車場へ到着です


山頂の標高（三角点）が645ｍあるので


道中もとても涼しくて


今日はちょっと雲が多かったですが


空気がひんやりとしていて清々しい朝です


眼下に広がる日豊海岸の絶景を


しばし眺めたら


帰路につきます


途中で雲海が見えたので停車してみますと


大崩山など祖母傾国定公園の山々が見えました


名も無き林道ならいくらでもある林道パラダイス宮崎


ちょっと名残惜しいですが


朝食前でお腹が空いたので


ノンストップでバイクを走らせて本日の燃費は48.01ｋｍ/Lでした


帰宅後は朝食を美味しくいただいて😋


食後は原動機無し自転車でいつものダイエット走へ


今日は曇り空でしたので昨日よりは快適にサイクリングを楽しんで


帰宅後は午後から雷雨になりましたが夕方には止んだので


妻とウォーキングで今日もいい汗搔けました👍

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
1時間19分
30.59ｋｍ
消費カロリー　844kcal