てっちゃん＠のブログ一覧

職後の運動はまた苦痛の館でハツカネズミ行為でした（涙

ですが今日は妻が女子会コストコ爆買いツアーに行ってきたので・・・
特大ステーキ肉と生ソーセージを肴に飲みますかね♪



本日の有酸素運動
回し車（サイクルトレーナー）
走行時間　60.2分
走行距離　30.3ｋｍ
消費カロリー　542.7ｋcal
今月の回し車回数　5回
今月の回し車距離　158.5ｋｍ
2009年10月26日～
自転車(固定ローラー含む)
積算走行回数　　1597回
積算走行距離　　87075.0ｋｍ

職後の運動は苦痛の館で回し車に乗りまして（嫌
ハツカネズミ行為で大量発汗でした～

明日は休息日です♪

本日の有酸素運動
回し車（サイクルトレーナー）
走行時間　65.7分
走行距離　33.2ｋｍ
消費カロリー　646.2ｋcal
今月の回し車回数　4回
今月の回し車距離　128.2ｋｍ
2009年10月26日～
自転車(固定ローラー含む)
積算走行回数　　1596回
積算走行距離　　87044.8ｋｍ

行って来ましたが西郷区辺りから低山でも雪化粧しており、明け方に降った雨が山間部では雪になったようです。幸い上椎葉までの国道は普通タイヤで通行出来たので寒波の時でなくて良かったです（汗

そして職後の有酸素運動は・・・
二週間振りに苦痛の館でハツカネズミ行為でした（嫌

毎度同じ運動記録用ですのでスルーして下さいね～m(__)m


本日の有酸素運動
回し車（サイクルトレーナー）
走行時間　60.2分
走行距離　30.3ｋｍ
消費カロリー　558.8ｋcal
今月の回し車回数　3回
今月の回し車距離　95.0ｋｍ
2009年10月26日～
自転車(固定ローラー含む)
積算走行回数　　1595回
積算走行距離　　87011.6ｋｍ