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今日も蒸し暑い1日で大量発汗でしたが職後もジョギングで汗を流しました（疲
ですが今夜はお楽しみがありまして。

広島でしか買えないと思っていたご当地グルメの　「せんじがら」　を食べやすく加工した　「せんじ肉」　がなんと地元のトライアルにありまして（驚　

基本広島のポプラと呉駅前のスーパーにしか無いと思っていたので地元で買えるとはラッキーでした。

今夜はせんじ肉を肴に飲みますかね♪

本日の有酸素運動
ジョギング
消費カロリー357kcal

今日は気温はそれほどでもなかったのですが湿度が高く仕事中もあり得ない位に大量発汗でえらいこっちゃでした（臭

ですので帰宅後の運動はもういいやって感じでしたがそれとこれとは別なので・・・
ジョギングで更に汗を流して来ました（汗

毎度同じネタですのでコメント不要＆スルーして下さいね～m(__)m

今日の有酸素運動
ジョギング
消費カロリー　347kcal

毎度同じネタですのでスルーして下さいね～

今日の有酸素運動
ランニング
時間・距離未計測
消費カロリー　333kcal

毎度同じネタですのでスルーして下さいね～m(__)m

今日の有酸素運動
ランニング
時間・距離　未計測
消費カロリー　308kcal

昨夜から昼前にかけて断続的な大雨でえらいこっちゃでしたが午後からは小雨になったので夕方から近くの小高い丘にある住宅街の坂を上ったり下りたりしながらウォーキングし、最後はジョギングで運動強度を上げて汗を流してきました。

明日からまたハツカネズミ行為を頑張らんばです（涙


本日の有酸素運動
ウォーキング＆ジョギング
運動時間　６６分
消費カロリー　３３１kcal