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帰宅は少し遅くなりましたが今夜も近くの運動公園へ。
ここ半年間で全身にたっぷりと蓄えたミートテック（涙）を揺らしつつ、グランドでウォーキングとジョギングを交互に繰返しながら小一時間ほど運動してきましたが今夜は気温が高かったのでいい汗掻けました。

筋力はすっかり衰えてしまってますが心肺機能は以外に衰えておらず、息が上がったりはしないのがちょっとだけ救いかな？

ですがこれが一番故障しがちな状況なので慎重に運動強度を上げて行かねばです。

今日のデータ
ウォーキング＆ジョギング
運動時間　65分
消費カロリー　452kcal

早めに帰宅できたので苦痛の館でハツカネズミ行為（ローラー台）でもと思ったのですが自転車を降りてしまうと・・・
この地球史上最も面白くも何ともなく空しい運動をするモチベーションが全く湧かずｗ

近くの大王谷運動公園で小一時間程ウォーキング＆ジョギングで汗を流してきましたが、やっぱり健全な運動？で掻く汗は気持ちいいですね～←ローラーは嫌

自転車を降りてすぐ仕事が残業三昧となりここ３ケ月で５ｋｇも体重が増えてしまい、最近は合う人々から　肥えたね～！　と言われるようになってしまったので←自分でも顔がアンパンマンみたいだと思う程太った（涙

忙しくも何とか日々の運動を再開したいところです（汗