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電車が止まる位のゲリラ豪雨で洪水警報が発令されてましたが、被害が無くて良かったです。

予定が変わったので朝食にしますが、災害用に備蓄していた非常食の賞味期限が切れていたので🍜

ウォーキング

時間　2時間3分

距離　10.07ｋｍ

消費カロリー　951kcal

妻と職後の運動をしていたら虹が綺麗でしたので🌈

西都市の公園で🍄

小休止がてら

睡蓮の花を眺めながら

朝食を🍙

美味しくいただきまして😋

国分の凄腕カイロプラクティック院で治療を終えたら帰路につきますが

治療に向かう道中で

いつも気になっていた

精肉店へ寄り道してみました

公園を探し東屋でランチにしようとしたのですが

外で食べるには風が強すぎたので車内でいただきましたが

この鶏にんにく塩から揚げ弁当がとても美味しかったです😋

目の前には

とうもころし

木城町にあるパティスリーコマドさんでちょっと買い物しまして🍰

帰宅後は最近運動ルートに虻が出て来たので、今年初のおにやんま君にプラスして

うるうカイロプラクティック院の先生手作りの蚊・ブヨ避け用アロマミストを試してみます。

おにやんま君は虻除けには効果がありますが、顔周りにまとわりつく目まといやブト、ブユなどの小さな害虫にはあまり効果がなかったので

カイロプラクティック院の手作りの蚊・ブヨ避け用アロマミストを試してみたところ効果絶大で、ほぼ害虫がまとわりつく事も、刺される事もありませんでした！😲

アロマオイルがベースなので香りも良く、市販の虫よけみたいに嫌な臭いや体に有毒な成分が含まれていないので、子供にも安心して使用できるのがいいですね👍

というわけで、害虫に邪魔されることがなかったので、とても快適にいい汗搔けました👍

帰宅後は精肉店で買って来た鶏のタタキを食べてみましたが、こちらもとても美味しかったです😋🍺

本日の有酸素運動

ウォーキング

距離　7.7ｋｍ

移動時間　1時間32分

消費カロリー　726kcal

妻が長年謎の痛みに悩まされ、あちこちの医療機関で調べたり、宮崎市内の某♨病院に入院し、精密検査を受け硬膜外ブロック注射を勧められて受けてみるも一時的に誤魔化されただけで薬が切れたら更に悪化、その手術で神経を痛めたらしく、更に新たな後遺症にも苦しむ事になり、最悪の事態に。←医療機関はどんだけ誤診や場当たり的な処置をして改善が見られなくても診療報酬は貰えるので、患者にとってみたら治ってないのにお金だけはちゃっかり取られるという・・・

ある意味、坊主丸儲け的なずるい商売ですよね、民間の修理などを行う業者なら普通に考えても直せなかったらお金は貰えないんですけど！！😤

その悪徳？病院から整体や整骨院に行くなと言われていたのですが、どんどん悪化していくので地元の整体や整骨院へ通ってみるも一時的に多少改善はみられるものの、お金を浪費していくのみで全く治らず・・・

そのうちドライブ時の車の振動も耐えられなくなり、何処にも行けなくなってしまいまして😭

寝る時も痛みに耐えながら寝れないという状況に、思い切って以前自転車繋がりで知っていた、鹿児島県のカイロプラクティック院を受診してみると・・・

施術はひでぶ！と、いうようなバキバキではなく、まるで北斗の拳に出てくるトキのようにそっと触れる感じの手技なんですが、施術後は現在の状況を納得いくまで説明してくださいますし、通う度に症状がみるみる改善に向かい、半年後には日常生活にも問題ない位に回復してきたので～（驚）

ここ最近は一緒に10ｋｍ越えのウォーキングもできるようになってきたので、上半身の筋肉を無理なく動かすことで神経を圧迫している筋肉の緊張を解きたいのと、もう少し効率よく有酸素運動する為にと、ポチっていた商品が本日届きまして。←前置き長過ぎｗ

新たに導入したのはノルディックウォーキング専用のポールです

雨が降っていたので短時間しか試せませんでしたが、ノルディックウォーキングは体の90％の筋肉を使うので

今後の運用が楽しみです👍