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2023年10月07日 イイね！

かごんま行きと🌋夕涼みダイエット走🚴

今日は妻の治療で往復7時間のかごんま行きでしたので🌋5：00に出発しまして🚙
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いつもの公園で朝食をいただきますが
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今回は妻がちょっとお疲れモードのようでしたので
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久しぶりにコンビニのおにぎりを美味しくいただいて😋
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国分の凄腕カイロプラクティック院で治療を終えたらUターンしまして
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今日のランチは谷頭駅近くにある蕎麦屋さんへ
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私は天ざるそばの大盛りと
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妻はとろろ天ざるそばを注文してみました
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それではいただきます
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上州のそば粉を使用したコシの強い十割そばと
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サクサクの天ぷらをいただきましたが、画像右下の栗の天ぷらがホロホロに柔らかくて🌰とても美味しかったです😋
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ランチを終えたらミートクリエイト週末肉市場へ行きまして🥩
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友人から頼まれた美味しくてコスパ最高の国産とりのタタキをゲットして届けたら
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帰宅後は
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雨が降る前に
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ダイエット走へ🚴
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最近は涼しくなってきたので
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夏の間は避けていた
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坂のあるルートを
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久しぶりに走りまして🚴
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今日もいい汗搔けました👍

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
時間　１時間42分
距離　40.52ｋｍ
消費カロリー　1512kcal
Posted at 2023/10/07 18:24:45 | コメント(1) | トラックバック(0) | GIOS FELLEO クロモリロードバイク | スポーツ

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