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2024年02月04日

曇天＆小雨の原動機無し自転車ダイエット走🚴とウォーキング🏃

今日は曇りでしたが時より小雨が降って路面が中々乾かなかったので

諦めて夕方から小雨の降る中、いつものダイエット走へ出発です🚴

往路はまだ霧雨で場所によっては結構路面も乾いていたので

火照った体には霧雨が涼しくて気持ちよく原動機無し自転車を走らせていたのですが

復路は徐々に雨粒が大きくなってきたので、内心焦りつつも😅

何とかびしょ濡れになる前に無事帰宅できましたが、自転車が汚れてしまったので☔

掃除が大変でしたが、不安定な天気の中気持ちよく運動できたので良かったです👍

その後は妻とウォーキングで

今日もいい汗搔けました👍

本日の有酸素運動

原動機無し自転車

時間　1時間18分

距離　30.24ｋｍ

消費カロリー　831kcal

ウォーキング

時間　１時間5分

距離　5.06ｋｍ

消費カロリー　534kcal

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