てっちゃん＠のブログ一覧

今日は晴れたので


6：00前から原動機無し自転車で


朝食前のダイエット走へ


早朝ならではの静まり返った


幻想的な雰囲気の中


とても気持ちよく


原動機無し自転車を走らせていたら


オーマイガー😱


どうして現場でニップルが破断するんだ！


小石を踏んだ瞬間、突然パーン！という音と共に走行不能になりまして


しまったしまった島倉千代子状態です😭


まだ自宅まで10ｋｍ以上離れた所で壊れたので、何とか自走すべく折れたスポークを束ねて


ブレーキシューも外して歪んだホイールでもとりあえず走れる状態にしまして


使用できるブレーキはフロントのみでしたので慎重に走らせながら無事に帰宅できたので


帰宅後に振れ具合を見てみました。
興味のある方は↓をご覧ください。
PRO-LITE Bracciano A27 アルミニップル破断

とりあえずお風呂で汗を流して朝食を美味しくいただいたら😋


最近知ったのですが、数年前に県北初のサーキットがオープンしたようなので


早速見に行ってみたのですが・・・誰も居ませんでした😅


今日は営業日でしたので大丈夫かいな？と思いつつ


せっかくなので久し振りに「道の駅はゆま」へ


延岡学園の生徒たちが発案した「のべがくプリン」や


いつの間にか名物？になっていたメロンパンなど


買い物を楽しみながら


散策してみましたが


以前より活気があって驚きました


延岡市のPRキャラクター チキなん番長と和田越の決戦で付近を敗走して行った西郷どん


今日のランチは


こちらのお店で

宮崎の方言集を眺めながら😆


鮎のから揚げと


天ざるそばを


美味しく


いただいて😋


帰宅後はニップルが破断した原動機無し自転車の


Rホイールを分解してみると、スポークのネジ山がニップルの固定部に


2山位しか掛かってなかったのが破断した原因なのかも？←詳しくは整備手帳にて


その後は愛しの孫ちゃん達が😍


父の日のプレゼントを持って来てくれまして🎁


夕方からは（閲覧注意）


妻とウォーキングで🐍


今日もいい汗搔けました👍

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
1時間11分
23.6ｋｍ
消費カロリー710kcal

ウォーキング
1時間14分
5.44ｋｍ
消費カロリー555kcal