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2024年08月25日

朝食前の原動機無し自転車ダイエット走と🚴ウォーキング🏃

今朝も暑さを避ける為に早起きして

5：00過ぎから原動機無し自転車でダイエット走へ

今日は久しぶりに

沈下橋まで降りてみます

以前は真夏の日中も土日で200ｋｍは走っていたので

暑くてたまらない時は帰りにここでドボンしていたのが懐かしい思い出です😆

その後も順調にペダルを漕いで行きますと路面に💩が沢山あったので

やはり犯人は猿の群れでしたが・・復路では群れが河原に降りてました🐒

組み替えたコンポーネントの感触を確かめたり

眺めたりしていたら

水中には変わらない吸引力の

ダイソン掃除機🎏

帰宅後は空きっ腹に朝食を美味しくいただいて😋夕方からはウォーキングで

今日もいい汗搔けました👍

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
1時間39分
距離　30.32㎞
消費カロリー　733kcal

ウォーキング
1時間20分
距離　5.09㎞
消費カロリー　483kcal

「[整備] #ジムニークラッチペダル操作時の異音とフィーリングを手抜き作業で改善 https://minkara.carview.co.jp/userid/2703528/car/3178428/8303554/note.aspx」

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