■ナビゲーション

tege!

てっちゃん＠のブログ一覧

2025年09月07日

きんに苦痛で朝食前の原動機無し自転車ダイエット走とウォーキング

昨日の災害ボランティア活動で普段使わない筋肉を酷使したので若干筋肉痛になりましたが

じっとしているよりも負担の少ない有酸素運動で適度に身体を動かした方が回復が早いので

今朝もいつも通りに早起きして夜明け前から原動機無し自転車でいつものダイエット走へ

今朝は結構涼しかったので少し汗ばんでくると風が心地よく感じられて

なんちゃってモルゲンロートを眺めつつ快適な早朝サイクリングを楽しんで

帰宅後に汗を流したら空きっ腹にいつも通りの朝食をタマラン美味しくいただいて😋

夕方からは妻とウォーキングで今日もいい汗搔けました👍

今夜は災害ボランティア活動の疲労回復の為に？

くまモン県の西原村で買って来た激安馬刺しと

畑で採れたオーガニックな

オクラなどを肴に

吞みますかね🍻

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
１時間15分
30.10ｋｍ
消費カロリー　1396kcal

ウォーキング
56分
4.16ｋｍ
消費カロリー　225kcal

何シテル？ 08/13 19:46

みんカラ歴１１年目にしてブログのディスク容量が限界に達した為、新たなＩＤを取得して再スタートしました。タイトルのtege!とは宮崎弁で　とても　という意...

ジムニーで行く🚙四国観光ドライブ4泊5日の旅　一日目カテゴリ：その他（カテゴリ未設定） 2024/02/27 08:22:21
プリウスＰＨＶで行く　快晴と霧氷の素晴らしき涌蓋山縦走日帰り登山　カテゴリ：その他（カテゴリ未設定） 2019/01/04 09:42:51
ＤＲＴ　ＪＡＰＡＮ　広島カテゴリ：災害ボランティア活動 2018/09/29 08:19:10

	GIOS FELLEO (イタリアその他その他) 加齢による身体能力の衰えを感じるようになってきたので、そろそろリスクの高い趣味は止めよう ...
	スズキジムニー色々あって再びジムニー乗りになりました。以前は４型を5インチUPの廃道仕様にして楽しん ...
	ヤマハセロー250 2025.5.31納車　福岡県まで軽トラで引き取りに行って来ました。 2018年式の2 ...
	スズキジムニー過去に乗っていたジムニーJB23です。ノーマルからコツコツと5インチUPの廃道仕様に仕 ...