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2025年12月07日

原動機無し自転車ダイエット走と十数年振りの揚げ鶏ランチ😋

今日も快晴でしたので清々しい午前中に原動機無し自転車でいつものダイエット走へ

朝は気温が1ケタでしたので今季初のウインターウエアを着込んで走りましたが

個人的にはオートバイも原動機無し自転車もキンと冷えた真冬に乗るのが一番好きですね

走行中フロントブレーキシューに異物を噛み込んだようなので帰宅後はメンテしておきまして

今日のランチは妻のリクエストで十数年振りとなるカーネルおじさんのお店へ行きまして

今回初めてチーズチキンフィレバーガーよくばりセットをオーダーしてみましたが

最近加齢の影響か食が細くなってきた初老の夫婦には丁度いいボリューム感で

久し振りのフライドチキンをタマラン美味しくいただきました😋

夕方からは妻とウォーキングで

今日もいい汗搔けました👍

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
１時間19分
30.54ｋｍ
消費カロリー　845kcal

ウォーキング
１時間4分
5ｋｍ
消費カロリー　276kcal

「[整備] #その他フロントブレーキシューの異物噛み込み除去作業 https://minkara.carview.co.jp/userid/2703528/car/3341150/8462447/note.aspx」

何シテル？ 12/07 15:49

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