てっちゃん＠のブログ一覧

ハツカネズミ行為で拷問でした～（嫌
今年初の大河ドラマを観ながら回したのですがロケ地に以前妻と訪れた知覧武家屋敷庭園や加治屋町で見学した郷中教育や偉人達などが出てくるので中々面白かったです。


西南の役では我が宮崎県も広範囲が戦場となり延岡市では和田越で大きな決戦が行われ後に敗走していく訳ですが、その辺りがどう描かれるのか？宮崎人としても今後の展開が楽しみです。


本日の有酸素運動
回し車（サイクルトレーナー）
走行時間　60.4分
走行距離　30.1ｋｍ
消費カロリー　645.3ｋｃal
今月の回し車回数　2回　
今月の回し車距離　77.0ｋｍ
2009年10月26日～
自転車(固定ローラー含む)
積算走行回数　　1582回
積算走行距離　　80299.9ｋｍ

今日は午後から雨が上がったので久しぶりに細島の町並みをウォーキングです。


史跡が数多く残る町並みを


のんびりと


歩いて


行きます。


通った事のない


路地を抜けて


海岸線を歩いて


海水浴場手前から


キャンプ場方面へ登って


再び細島方面へ


向かって


あちこち散策してみましたが


地元でもまだまだ知らない所があるものだと驚きつつ、「海の駅ほそしま」の物産館で買い物をして帰宅でした。


明日からまた通常モードで頑張りますかね。

本日の有酸素運動
ウォーキング
運動時間　61分
消費カロリー　未計測

今日は夕方から雨予報でしたのでグロムには乗らずに山登りする事にしまして。高速道路を走りながら今から登る行縢山の山容を眺めつつ


麓の駐車場へ到着しましたが既に満車状態でしたので


時間的に山頂がお昼時になるので混むかな？と思いつつ


今年初の


行縢山登山を


開始します。


以前はＭＴＢで麓まで自走してきて


登山靴に履き替えて登っても


山頂まで小一時間程で登頂していましたが
※当時の様子はこちら


何度か登山を経験して行く過程で


山はゆっくりと登らないと


凄く勿体ないと気が付いたので←初老


今は一歩一歩を踏みしめつつ


景色を楽しみながら


ゆっくりと


登って


行きます。


登山中は定番の「空になる」が脳内で流れる中


あと少しで


山頂へ


到着です。


最後の岩場を登りきると


行縢山の山頂（標高829ｍ）へ到着です。


ゆっくり楽しみながら登って来たので109分も掛かりましたが


山頂から眺める景色は


相変わらず


最高です。
※動画はこちら


しばし景色を眺めたら右奥にあるこちらの岩場で


ランチタイムですが山頂は気温が２度しかなくとても寒いので汗冷えしないようにと段取踏男で素早く温かい食事を準備します。まずはお湯を沸かして


期限切れの保存食を消費すべくアルファ米へお湯を注ぎ保温バックの中へ入れておきまして


カップラーメンにお湯を注いで美味しくいただきながら


メスティンを火に掛けておきまして


出来上がったアルファ米に


持参してきた梅干しを投入し


登山で大量発汗して失った塩分を補給しつつ


食べ終わる頃に肉まんとカレーまんが蒸しあがったので
※動画はこちら


更にお湯を沸かしながら


寒～い山頂でほかほかの肉まんと


カレーまんを美味しくいただいて


最後に準備しておいたドリップ珈琲を美味しくいただいたら


効率よく片付けて


山頂を後にします。


ゆっくりと下山を開始しますが下山中の脳内ソングが何故か渡辺真知子の「迷い道」でした（笑
登山道く～ねくね～♪と冗談まじりに口ずさみながら歩いて行きますが


何となくトイレに行きたくなってきまして（汗


何処かで雉撃ちでもしようかな？と思いながらも我慢して歩いていると徐々に猛烈な便意に襲われ（危


今まで口ずさんでいた「迷い道」が現実のものとなりまして（汗


↓以下、替え歌風


現在過去未来～山で便意に襲われたなら～


私はひたすら我慢するけど～誰か助けて～


まるで悲劇じゃないのぉ～


山で（便意を）堪えるなんてぇ～


トイレはまだ大丈夫だと～意地を張ってたなんて～


ひとり下山中、ひとり青ざめて～


括約筋く～ねくね～
と、我がヘルプ状態ＭＡＸの肛門様をプルプルと悶絶させつつも何とかギリギリセーフで麓のトイレに駆け込んで・・・


バルブ開放！
↑失礼

その直後は正に

カ・イ・カ・ン♪


真面目にタッチの差で事なきを得ましたが・・・（臭

教訓：登山者の皆様へ
登山中に便意を感じたら早めに適当な場所を探して　
雉撃ち（お花摘み）しておきましょう（滝汗

何とか間に合ってよかった～ｗと、ホッとしながらトイレから出てみると丁度ちゃり友のtakeさんの会社のトラックが作業場へ向かっているところでした。ご苦労様ですm(__)m


帰宅後は妻の運動不足解消にと近くの運動公園へ行きまして


小一時間程


ウォーキングしまして


帰宅後は珉珉のあんかけ焼きそばと


様々な酒の肴に


結局今夜も摂取カロリーオーバーで安定のデブまっしぐらです（笑

本日の有酸素運動
行縢山登山＆ウォーキング
運動時間　260分
消費カロリー　未計測

午前中は当番出勤でした。この３連休は初日だけ晴天で残り２日は天気が崩れそうなので職後はグロムに乗ってプチツーリングへ出発です。


とりあえずグロムを購入したショップへ行きまして。
新年のご挨拶とバイク談義を楽しんだら
↑ロンツーの話してたらグロムで走る距離感がおかしいと言われました（爆


在庫処分セールになっていたレイングローブを購入し新年のカレンダーを頂いて出発。


とりあえず北浦方面へ走らせて


北川町から国道１０号線へ


毎年夏季になるとお世話になっている


奇跡の清流へ寄り道したりしながら


広域農道で混雑する延岡市を迂回して帰宅。帰宅後は運動する予定でしたが近所のバイク乗りの友人が久し振りに遊びに来てくれたのでしばしバイク談義を楽しみまして


今夜はサボリングとなりましたがショップから頂いたカレンダーがほのぼのしていて


中々よかったので一番目に付く場所に飾らせてもらいました。


午後から近場を巡る１００ｋｍ程度のプチツーリングでしたが天気も良く気温も高めで気分よく楽しめました。

天気が崩れる明日からの２日間は何をしようかな？←回し車は嫌

今年は運動習慣を取り戻そうと元旦から何らかの運動を続けてきたので今夜は職後に苦痛の館へ（嫌
録画しておいた映画を観ながら今年初のハツカネズミ行為で汗を流したので、とりあえず三日坊主だけは免れました（笑

明日は運動休息日です♪


本日の有酸素運動
回し車（サイクルトレーナー）
走行時間　95.2分
走行距離　46.9ｋｍ
消費カロリー　1086.8ｋｃal
今月の回し車回数　1回　
今月の回し車距離　46.9ｋｍ
2009年10月26日～
自転車(固定ローラー含む)
積算走行回数　　1581回
積算走行距離　　80269.8ｋｍ