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2023年10月09日 イイね！

🚴雨上がりのダイエット走de🐗に遭遇😱

今日も明け方まで雨でしたので☔
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路面が乾くのを待ちまして
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夕方からダイエット走へ出発です🚴
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昨日からの雨で
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下流側はまた少し濁ってしまいましたが
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上流側は結構澄んでました
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曇りですが稲穂が輝いて綺麗です
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山間部は適度に涼しくて
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とても気持ちのいいダイエット走を
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楽しんでいたら🚴
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この先で左側から猪が飛び出してきてビックリ！😱
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かなり焦りましたが、幸いにも衝突しなかったので～🐗
無事に帰宅して今日もいい汗搔けました👍

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
時間　１時間50分
距離　40.39ｋｍ
消費カロリー　1190kcal
Posted at 2023/10/09 18:40:29 | コメント(0) | トラックバック(0) | GIOS FELLEO クロモリロードバイク | スポーツ
2023年10月07日 イイね！

かごんま行きと🌋夕涼みダイエット走🚴

今日は妻の治療で往復7時間のかごんま行きでしたので🌋5：00に出発しまして🚙
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いつもの公園で朝食をいただきますが
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今回は妻がちょっとお疲れモードのようでしたので
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久しぶりにコンビニのおにぎりを美味しくいただいて😋
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国分の凄腕カイロプラクティック院で治療を終えたらUターンしまして
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今日のランチは谷頭駅近くにある蕎麦屋さんへ
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私は天ざるそばの大盛りと
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妻はとろろ天ざるそばを注文してみました
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それではいただきます
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上州のそば粉を使用したコシの強い十割そばと
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サクサクの天ぷらをいただきましたが、画像右下の栗の天ぷらがホロホロに柔らかくて🌰とても美味しかったです😋
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ランチを終えたらミートクリエイト週末肉市場へ行きまして🥩
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友人から頼まれた美味しくてコスパ最高の国産とりのタタキをゲットして届けたら
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帰宅後は
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雨が降る前に
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ダイエット走へ🚴
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最近は涼しくなってきたので
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夏の間は避けていた
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坂のあるルートを
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久しぶりに走りまして🚴
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今日もいい汗搔けました👍

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
時間　１時間42分
距離　40.52ｋｍ
消費カロリー　1512kcal
Posted at 2023/10/07 18:24:45 | コメント(1) | トラックバック(0) | GIOS FELLEO クロモリロードバイク | スポーツ
2023年10月01日 イイね！

☔ギリギリセーフの早朝ダイエット走と🚴ジムニープチメンテ🚙

今朝は天気が微妙でしたが
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朝食前にダイエット走へ🚴
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時よりぽつぽつと
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小雨が降る中
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ヘコヘコと
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ペダルを漕いで
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帰宅直後に降り出しまして☔
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昼過ぎまで
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本降りの雨になったので
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雨が降る前に走れてラッキーでした😅
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午後からはジムニーの錆び対策です
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フレームのボディマウントなどに錆びが見られるようになってきたので😭
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とりあえず応急処置で
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錆を落として脱脂したら
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タッチアップしておきましたが
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スズキは車もバイクも良く錆びるのがイカンですね😩
スタッドレスタイヤに交換するタイミングで下回りの錆止めをすることにしまして🚙
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帰宅後はウォーキングで
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今日もいい汗搔けました👍

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
時間　１時間27分
距離　33.13ｋｍ
消費カロリー　1078kcal

ウォーキング
時間　１時間７分
距離　5.25ｋｍ
消費カロリー 　516kcal
Posted at 2023/10/01 18:15:24 | コメント(0) | トラックバック(0) | GIOS FELLEO クロモリロードバイク | スポーツ
 
 

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「[整備] #セロー250 ヘルメットホルダー移設とシートレールの防錆塗装 https://minkara.carview.co.jp/userid/2703528/car/3734770/8264833/note.aspx」
何シテル？   06/14 19:37
みんカラ歴１１年目にしてブログのディスク容量が限界に達した為、新たなＩＤを取得して再スタートしました。 タイトルのtege!とは宮崎弁で　とても　という意...
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