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てっちゃん＠のブログ一覧

2025年02月16日 イイね！

雨の週末はウォーキングからのチューンアップ・サブウーハー取り付け

午前中は雨でしたので路面が乾かず原動機無し自転車は諦めて夕方からウォーキングへ
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途中で荷物到着のメールが届いたのでウォーキングを中断して引き取りに行きまして
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チューンアップ・サブウーハーの取り付け作業開始です
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前後スピーカーをKENWOODに交換してから音質の変化に感動しましたが暫く経過して
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中低音域の力強さがもう少し欲しかったのでKSC-SW12EQを導入してみましたが
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狭いジムニーですと丁度いい感じの音響になりました👍
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これから細かい設定をしながら通勤やドライブが更に楽しくなりそうです♪

本日の有酸素運動
ウォーキング
37分
2.94ｋｍ
消費カロリー　290kcal
Posted at 2025/02/16 21:25:04 | コメント(0) | トラックバック(0) | ジムニーJB23　10型 | クルマ
2025年02月15日 イイね！

ぎっくり首de原動機無し自転車ダイエット走とウォーキング

今日はどんよりとした曇り空でしたので雨が降る前に原動機無し自転車でダイエット走へ
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数日前の朝着替えていたら首に違和感を感じた瞬間に寝違えのような状態になりまして😭
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まだ可動域が完全ではないので前傾姿勢で大きく左右を振り向くと少し痛いのですが
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個人的にはぎっくり腰で痛くても出来るだけ積極的に体を動かした方が回復が早いので
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運動強度を調整しながら気持ちよく感じる範囲で原動機無し自転車を走らせて
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帰宅後は買い物ついでに天領うどんでランチをいただいて😋
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午後になると時より小雨が降っていましたが夕方からウォーキングへ
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本日天気曇天ナレドモ春近シ
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本調子ではありませんでしたが今日もいい汗搔けました👍

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
１時間19分
30.60ｋｍ
消費カロリー　720kcal

ウォーキング
１時間2分
5.42ｋｍ
消費カロリー　513kcal
Posted at 2025/02/15 18:05:49 | コメント(0) | トラックバック(0) | GIOS FELLEO クロモリロードバイク | 趣味
2025年02月11日 イイね！

佐伯市鮮度壱番deお好み寿司ランチと原動機無し自転車ダイエット走

今朝はとてもいい天気で何もしないのも勿体ない感じでしたので
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またまた思いつきで妻を誘ってお隣のおんせん県までドライブへ
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小一時間ほど車を走らせて久し振りに「さいき海の市場○」へ到着です
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以前来た時には無かったのですが
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現在は好きな寿司ネタを1貫から選べる
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「お好み寿司」というバイキング形式で
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好みの寿司を選んでテイクアウトして
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二階にあるフードコートでいただくというスタイルが
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面白そうでしたので
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揚げ物も一緒に購入しましたが
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二階のフードコートは満席でしたので
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外にもある飲食スペースでいただきましたが
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タマラン美味しかったです😋
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その後は海鮮ものなどの買い物をゆっくりと楽しんだら
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お腹がちょっと物足りなかったのでご当地グルメの「ごまだしうどん」をシェアしていただいて😋
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とんぼ返りで帰宅後は
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原動機無し自転車でいつものダイエット走へ
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今日の風向きは「行きはよいよい・帰りはつらい」で帰宅後は😵
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ウォーキングで今日もいい汗搔けました👍
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今夜はおんせん県の佐伯市で買って来た
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食材を肴に
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呑みますかね🍻

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
１時間22分
30.59ｋｍ
消費カロリー　916kcal

ウォーキング
１時間4分
5.21ｋｍ
消費カロリー　534kcal
Posted at 2025/02/11 19:54:02 | コメント(0) | トラックバック(0) | ドライブ・旅行・グルメ・温泉 | グルメ/料理
2025年02月09日 イイね！

最強寒波最終日は原動機無し自転車ダイエット走とウォーキング

午前中は氷点下でしたのでゆっくり過ごしてお昼はコストコ塩サバ定食を美味しくいただいて😋
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気温が上がってくる午後から原動機無し自転車でいつものダイエット走へ
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今日も気温ひとケタで往路は冷たい向かい風でしたが
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復路は追い風に乗って気持ちよく原動機無し自転車を走らせて
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帰宅後は妻とウォーキングへ。夕方からどんどん気温が下がってきて寒かったですが
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今日はしっかり運動できました👍

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
１時間21分
30.62ｋｍ
消費カロリー　960kcal

ウォーキング
１時間8分
5.58ｋｍ
消費カロリー　572kcal
Posted at 2025/02/09 18:04:02 | コメント(0) | トラックバック(0) | GIOS FELLEO クロモリロードバイク | スポーツ
2025年02月08日 イイね！

スノードライブ翌日は通行止めを回避して爆買いロングドライブへ🚙

2月7日金曜日は職後におんせん県でスノードライブを楽しんで夜中に帰宅しましたが、我が家の台所事情から翌日の8日土曜日の朝から急遽コストコまで買い物に行く事になりまして。
通常ですと自宅から2時間ちょっとで行けるのですが、念のため道路状況を調べてみると最強寒波の影響でなんと宮崎県から熊本県へ通じる国道と九州中央道が通行止めになっているではありませんか！😭
ですが積雪による通行止めなので気象予報から午後には解除になるだろうと予測して、遠回りではありますがドライブがてらおんせん県側から迂回して向かいます🚙
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今日のランチは昨夜通過したばかりの国道326号線沿いにあるお食事処「山の幸　由紀ん子」へ。雰囲気のいい店内には火鉢が用意されていて暖かく
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私はから揚げ定食で
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妻は猪肉うどんを注文して
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シェアしながらいただきましたが、どちらもとても美味しくて
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食後は本格ドリップ珈琲のサービスもあったので大満足のランチでございました😋
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ランチを終えた後はノンストップでおんせん県から久し振りの国道57号線で阿蘇市を通過して
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その後は雄大な阿蘇のカルデラ大地を眺めながら車を走らせてくまモン県の御船町にある
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コストコ御船倉庫店へ到着です。今回は寒波の影響で宮崎県から熊本県へのアクセス道がほぼ通行止めになっているにも関わらず、何故わざわざ大分県側から遠回りしてでも買い物に来たのかと言いますと・・・
大雪の影響で鹿児島県と宮崎県からのアクセスが困難な状況でしたので、いつもは大混雑しているコストコも県外からの買い物客が来る事ができないはずなので、空いているだろうとの目論見だったのでした😆
実際に来てみると予想通りでいつもは混雑している給油所も中々停めれなかったりする駐車場も空いており、店内の混雑もいつもの7割程度と人が少なくワゴンのすれ違いに気を使う事も無かったので、ゆっくり落ち着いて買い物を楽しむ事ができました👍
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頼まれ物も含んでトータル8渋沢オーバーになった大量の商品をスタッフや他の買い物客が驚くほどの連携作業で素早く商品をバックに詰めながらワゴンに積載し、あっという間にレジの精算を済ませたら←コストコあるあるｗ
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後部座席をフラット加工し軽貨物登録しているジムニーの荷室にワゴン一杯の荷物を荷崩れしないように積み込んで出発です
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午前中は通行止めだった九州中央道も解除されていたので矢部ICまで高速道路で一気に移動して矢部のケンチキをゲットしまして
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同じく7日から通行止めだった国道218号線も予想通り8日の午後には解除になっており
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コストコ御船倉庫店から延岡市の孫ちゃん宅まで車をぶっ飛ばし2時間程で到着したので
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到着後は妻が荷物を降ろす間に車体に付着した融雪剤を洗い流しておきます
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寒い中下回りを重点的に洗い流したら
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今夜は孫ちゃん達の誕生祝で
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コストコで買って来た寿司のファミリー盛りや
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同じくフードコートで焼いてもらった特大サイズの激安ピザ（たったの1900円！）に
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矢部のケンチキを一緒に美味しくいただきつつ😋
久し振りに孫ちゃん達とふれあいながら楽しいひと時を過ごして帰宅となりました👍
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たまたまジムニーで2日連続寒波の中でのロングドライブになりトータル600ｋｍ以上走行しましたが、出発前にアピオのショックアブソーバーN8を柔らかめに調整し直して走行したのとRECARO LX-F IL110Hのお陰で腰が痛くなる事もなく運転後の疲労感も無かったので久しぶりにロングドライブを楽みながら大混雑を避けて買い物を済ませることができ、孫ちゃん達と一緒に楽しいひと時を過ごす事も出来たので、とても充実した1日となりました👍
Posted at 2025/02/09 11:58:58 | コメント(0) | トラックバック(0) | ジムニーJB23　10型 | クルマ
 
 

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「[整備] #セロー250 ヘルメットホルダー移設とシートレールの防錆塗装 https://minkara.carview.co.jp/userid/2703528/car/3734770/8264833/note.aspx」
何シテル？   06/14 19:37
みんカラ歴１１年目にしてブログのディスク容量が限界に達した為、新たなＩＤを取得して再スタートしました。 タイトルのtege!とは宮崎弁で　とても　という意...
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