てっちゃん＠のブログ一覧

今朝も暑さを避ける為に夜明け前の5：00過ぎから


原動機無し自転車でいつものダイエット走へ


今日は連日の猛暑日から一転し気温が下がる予報でしたので


出発時から気温が低めで身体が温まるまでは少し寒い位で快適です


Uターンして復路を走っていると河原に熊出没！というのは冗談でして


熊が絶滅している九州にはくまモンしか居ないので・・・大きな猪でゴザイマシタ🐗


原動機無し自転車で汗を流して帰宅後は空きっ腹に朝食をタマラン美味しくいただいて😋


朝食後は妻とお隣のくまモン県までドライブへ


久し振りにバイク乗りの聖地であるケニーロードで峠を越えますが


看板の柱に使われているフロントフォークも結構錆びてきましたね😅


バイクで走るととても気持ちがいい


絶景のワインディングロードにある展望所から


阿蘇五岳や


雄大なカルデラ大地を


眺めながら車を走らせて


久しぶりの阿蘇ミルク牧場へ


到着です


入場料金をお支払いしたら


早速牧場内へ


入ってみます


今日は不安定な天気でしたので


まだ晴れ間がある内に


牧場内を


テクテクと


散策しながら


歩いて行きますが


徐々に雲行きが


怪しくなってきたので


先にランチにしようと


一旦お食事処へ移動して


今日のランチは


食べ放題のバイキングにしてみましたが


食が細くなってしまった初老の夫婦には


残念ながらこのくらいが限界でして


久しぶりに満腹になるまで食べたので～かなりきつかったです😵


ランチを終えて外へ出てみるとゲリラ豪雨も止んできたので


雲の切れ間に少しだけ牧場内を散策していると


また雨が降り出したので


雨に濡れない所を見学したりしながら


牧場内にある


パン屋さんや


お土産屋さんで


色々と物色しながら


買い物を楽しんで


次は西原村の


市街地まで移動して


山の中にある鮮魚店の


品揃えに驚きながら


「野菜のコストコ」で


新鮮な果物や


野菜などを


購入しまして


〆は全日食チェーン高遊原店で


激安馬刺しを


爆買いしまして


孫ちゃん達にお土産を届けたら


帰宅後はウォーキングへ


路肩に咲く彼岸花を眺めながら


今日もいい汗搔けました👍


今夜は西原村で買って来た


激安馬刺しなどを肴に


吞みますかね🍻

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
１時間20分
30.62ｋｍ
消費カロリー　1440kcal

ウォーキング
１時間8分
6.98ｋｍ
消費カロリー　549kcal

今朝も暑さを避ける為に夜明け前から原動機無し自転車でいつものダイエット走へ


昨日が猛暑日だったせいか今朝は湿度が高く、早朝でもあまり涼しくありませんでしたが


黙々とペダルを漕いで行きますと路肩にはあちこちで彼岸花が咲き始めていたり


山間部を走行していると、いつの間にかヒグラシの鳴き声も聞かれなくなっていて


日中はまだまだ残暑が厳しいですが日差しの色合いも徐々に秋めいてきており


路肩に咲く花々や実っている果実を見ていると、季節は秋へと移行しているんだなと感じつつ


今朝も快晴でしたので、なんちゃってモルゲンロートを眺めながらサイクリングを楽しんで


帰宅後は初めて備蓄米を食べてみましたが、全然問題なくタマラン美味しくいただいて😋


日中は危険な暑さでしたので出かけずに夕方外へ出てみると遠くに雷鳴が聞こえていましたが


雨が降る前にウォーキングで今日もいい汗搔けました👍

先週末は災害ボランティア活動でしたので、今朝は夜明け前からプチツーリングへ出発です


最近は日の出時刻が6：00前と遅くなってきており、暫くは真っ暗闇の中バイクを走らせて行きますが


北川町辺りでは霧が出ていたので鏡山へ登るとまた雲海が見られるだろうな～と思いつつも


今回はスルーしてお隣のおんせん県へちょっとだけ越境しながら宗太郎峠を越えて行きまして


重岡駅前の広場に到着です。そろそろお腹が空いてきたのでここでUターンして帰路につきますが


日中はまだまだ残暑が厳しく危険な暑さが続くも朝晩は体感できる位に涼しくなってきており


7：30に帰宅しましたがこの時間帯でもいつもより涼しかったので、これから迎えるバイクツーリングのベストシーズン到来が楽しみです


帰宅後は朝食を済ませて妻とどこかドライブへ行こうかと調べていたら、ふと思い出したので


日向市の東郷町で手打ちそばを提供している「手打ちそば屋 美風林」へ行ってみました


ここは以前蕎麦好きな庭師の方が「風の美林」という手打ちそばのお店をオープンされていて


私たち夫婦も2014年6月29日に訪れているのですが、その数カ月後に閉店。その後暫く経ってから九州パンケーキを提供するお店に変わっていたのですが


そのお店も1度食べに行きましたがその後閉店しており、いつの間にか（1～2年前？）再び手打ちそばのお店として営業中との看板を目にしていたので気になっていたのでした。という訳で早速入店してみますと、メニューも当時とあまり変わっておらず


当時と変わらない価格の天ざるセットを注文してみましたが、このボリュームどんだけ～？


ちなみにこちらが9年前（2014年）に食べた天ざるセットなんですが・・・


価格は当時と変わらず1.500円で何故かこのボリュームに進化しておりビックリ！


手打ちで細めの十割蕎麦は当時と同じみたいですが


天ぷらがまるで採算を度外視しているような気前のいい盛り合わせになっております


岩塩は当時と同じかな？


以前は蕎麦の実のおにぎりが半分でしたが、こちらも白米に変わって更にボリュームUPで


濃厚でトロトロの蕎麦湯は当時と変わらず、出汁を割らずにそのままでもとても美味しくて🍵


デザートの黒蜜が掛かった蕎麦豆腐も美味しくて、もうお腹いっぱい！経験上、有名な蕎麦屋さんでランチすると価格の割に量が少なかったりして中々満足感が得られない事が多い中、この大ボリュームで9年前と同じ1.500円のままとは恐れ入ります😅
自分史上、今まで行った蕎麦屋の中でもダントツ№1で大満足なランチでございました👍


大満足で帰宅後は危険な暑さになっていたので夕方になるのを待ってウォーキングへ


日中がどれだけ暑くてもやはり夕方になると気温が下がってくるようになったので


畑で収穫がてら今日もいい汗搔けました👍

本日の有酸素運動
ウォーキング
56分
4.09ｋｍ
消費カロリー　229kcal

タイトルがみん友のギブロワイト氏のプロフィールタイトルと同じなのでギブさん元気にしてるかな？と思いつつ、数日前に気が付いたのですが9月4日に宮崎県を襲った線状降水帯によるゲリラ豪雨で冠水した道路を走行した影響か？左右のフォグランプ内に再び水が入っているではありませんか～😭


元々新車から付いていたフォグランプも水が入っており内部の反射板が腐食してしまい、2024年11月30日に中古の良品に交換していたのですが、再び同じ状況となってしまいましたので・・・😩


面倒ですが車好きとしましては見た目がボロだと整備不良＝持ち主がだらしないと見えるのが嫌なので、職後にフロントバンパーを外してみると


どうも中華製のイエローバルブへ交換した時にパッキンが劣化して緩くなっていたようなので、色々と対策を施してみまして←詳しくは整備手帳へ


考えられる所は全てシリコンコーキングで塞いで元に戻しておきましたが


今度浸水したら純正は諦め、バンパーごと交換して本格的な社外フォグランプへ交換しようかな？と思いつつ


作業終了後は妻とウォーキングへ。


汗掻きついでに作業服のままでしたが、今日もいい汗搔けました👍


今夜はスーパーではなく鮮魚店で買って来た新鮮な刺身を肴に


吞みますかね🍻

本日の有酸素運動
ウォーキング
37分
2.90ｋｍ
消費カロリー　160kcal

昨日の災害ボランティア活動で普段使わない筋肉を酷使したので若干筋肉痛になりましたが


じっとしているよりも負担の少ない有酸素運動で適度に身体を動かした方が回復が早いので


今朝もいつも通りに早起きして夜明け前から原動機無し自転車でいつものダイエット走へ


今朝は結構涼しかったので少し汗ばんでくると風が心地よく感じられて


なんちゃってモルゲンロートを眺めつつ快適な早朝サイクリングを楽しんで


帰宅後に汗を流したら空きっ腹にいつも通りの朝食をタマラン美味しくいただいて😋


夕方からは妻とウォーキングで今日もいい汗搔けました👍


今夜は災害ボランティア活動の疲労回復の為に？


くまモン県の西原村で買って来た激安馬刺しと


畑で採れたオーガニックな


オクラなどを肴に


吞みますかね🍻

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
１時間15分
30.10ｋｍ
消費カロリー　1396kcal

ウォーキング
56分
4.16ｋｍ
消費カロリー　225kcal