てっちゃん＠のブログ一覧

今朝は曇りの予報でしたので5：00過ぎから原動機無し自転車でいつものダイエット走へ


夜中も降らなかったようで山間部も路面が乾いていたので車体が汚れる事も無く


先日メンテナンスした駆動系も滑らかな動きで気持ちよくサイクリングを楽しめました👍


帰宅後は朝食をタマラン美味しくいただいて😋


朝食後はお隣のくまモン県へ。物欲の館で買い物を済ませたら


西原村にある全日食チェーン高遊原店へ


ここで激安馬刺しを（以前は100ｇ126円だったんですけどね～😭）


お土産を含めて爆買いしまして


その後は近くにある「野菜のコストコ」へ


新鮮な野菜を激安でゲットしたら


同じく西原村内でランチタイムです


ここは熊本地震発災後のボラ活中に唯一被害がなかった建物の中にありまして


震災3年後にオープンしたお店で一度行ってみたかったのですが


熊本名物の「あか牛丼」がとても美味しかったです😋


その後は農業を営んでいる従妹からゴーヤを収穫していいよと連絡をもらっていたので


熊本県の西原村から宮崎県の美郷町西郷区まで車を走らせたら先にお墓参りに行きまして


母の実家で仏壇に手を合わせたら葉が黄色くなってきていよいよ今年最後となる


規格外で出荷できないゴーヤを沢山収穫させていただきました🥒


妻がお疲れモードでしたので今夜はスーパーの見切り品を肴に


呑みますかね🍻

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
１時間15分
30.57ｋｍ
消費カロリー　1377kcal

今日は朝から本降りの雨でしたので


原動機無し自転車のチェーンを洗浄したついでに


カセットスプロケットも外して洗浄しておきました


駆動系が綺麗になると動きも滑らかになるので


次のライドが楽しみです


夕方には雨も上がったので妻と買い物がてらウォーキングで


今日もいい汗搔けました👍

本日の有酸素運動
ウォーキング
１時間29分
6.21ｋｍ
消費カロリー　472kcal

以前椎矢峠を断念されたとの事でしたが、YouTubeに椎葉村側から椎葉林道で椎矢峠までオフ車で行かれた方の最新動画がUPされていました。

昨日は9：00位から走り始めたら灼熱地獄で拷問でしたので～😵今朝は5：30頃に出発です


昨日メンテしたブレーキシューとリム傷修正の効果でタッチも向上して無音になりました👍


出発時の気温が23度と早朝ならではのひんやりとした空気がとても気持ちよくて


久し振りに快適なサイクリングを楽しみながらペダルを漕いで行きますが


早朝ですと片道15ｋｍの道のりもほぼ日陰になるのでこの時期は最高です👍


薄暗い時間帯から走り始めたので調光レンズの恩恵を感じつつ帰宅後は朝食をいただいて😋


ランチはこちらのお店で定食をいただきましたが


予想以上に量が多くてやっと完食しました😵


ランチを食べ過ぎたので夕方からは坂道多めのウォーキングで


今日もいい汗搔けました👍

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
１時間20分
30.54ｋｍ
消費カロリー　1459kcal

ウォーキング
１時間7分
5.17ｋｍ
消費カロリー　478kcal

今週末は4週間振りに晴れたので今回も気温が上がる前に早朝プチツーリングへ出発です


夜明け前の5時前に出発して日豊グリーンラインをトコトコと北上し国道10号線へ合流しまして


国道10号線を北上しながら先週まで増水していた奇跡の清流小川へ寄り道してみます


以前は夏前になると河原まで乗用車が降りれるように通路を整地したり


河原へ降りる手前に仮設トイレが設置されており家族連れで賑わっていたのですが


最近のキャンプブームでマナーの悪い輩が増えてゴミや直火の放置が増えたせいか


近年はトイレの設置も河原の整地もされていないので徐々に来る人も減ってきたのか？


ここ最近は以前のようにゴミが目立たなくなってきたのでいい傾向ですね👍


その後はお隣のおんせん県までバイクを走らせて♨


無人駅の


重岡駅で小休止です


秘境駅と言われる宗太郎駅に比べると


民家も多く開けているので明るい感じがしますね🚋


歩道橋の先に見慣れない車両が停まっていたので行ってみますと


ナンデスカコレハ？調べてみると線路を補修する為の特殊な工事車両のようでした


小休止後はUターンしておんせん県とお別れしましますが


7.8月は早朝5：00から7：00までの間に川沿いの山間部を走ると市街地よりも気温が低くて


真夏でも少し肌寒い位でとても気持ちよくツーリングを楽しむ事ができるのがいいですね


前回と今回でどこまで燃費が伸びるか試してみたところ、なんと50.16km/Lを記録しました👍


帰宅後はオートバイから原動機無し自転車に乗り換えてダイエット走へ出かけましたが


前回小雨の降る中走った時にブレーキシューに異物が噛み込んでいたのを忘れていたので


リムが損傷する前に日陰でフロントホイールを外して噛み込んでいた異物を除去しましたが


リムブレーキは雨の日やウエット路面で乗ると高確率でこうなるので困ったものです😩


一気に気温が上がってほんの数分間の作業でも汗が止まらずえらいこっちゃでした💧


気温が8：00過ぎには既に30℃を越えており快晴で日差しも強く路面からの照り返しも強烈で


山間部に入っても身体にまとわりつくような暑さで日陰でもあまり涼しくなることはなかったので


快晴時は気温が上がる前の早朝5：00から7：00までの間に走り終えないと危険ですね😱


帰宅後は昼食を美味しくいただいたら久し振りに門川金鱧でお世話になっている朝戎丸へ


鱧漁師の黒田さんが丁寧に捌いて骨切りした最高に美味しい高級食材をお安くゲットしまして


夕方からは妻と買い物がてらウォーキングで今日もいい汗搔けました👍


今夜はなんちゃって鶏の炭火焼を肴に


吞みますかね🍻

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
１時間15分
30.56ｋｍ
消費カロリー　1401kcal

ウォーキング
１時間9分
4.81ｋｍ
消費カロリー　357kcal