てっちゃん＠のブログ一覧

九州南部はまさかの沖縄県よりも早く梅雨入りしてしまいました😭


雨天で原動機無し自転車も乗れないので日中はメンテナンスなどしながら過ごしまして


夕方には一時的に雨が止んだので妻とウォーキングへ


何だか蒸し暑かったけど今日もいい汗搔けました👍

本日の有酸素運動
ウォーキング
１時間7分
5.10ｋｍ
消費カロリー　445kcal

職後にウォーキングで汗を流していたら・・・ナンデスカコレハ？帰宅後に調べてみますと


ミツバチの分蜂という巣別れ時に見られる現象で、ミツバチが巣の数を増やすために


古い女王蜂が巣の働き蜂の半分を連れて引っ越しをしている最中らしいですね🐝


早く快適な新居が見つかるといいなと思いつつ、今日もいい汗搔けました👍

本日の有酸素運動
職後ウォーキング
１時間2分
5.25ｋｍ
消費カロリー　530kcal

今日は午後から雨の予報でしたので


午前中に原動機無し自転車でいつものダイエット走へ


昨日よりも気温が7度低かったので快適にサイクリングを楽しんで


帰宅後は雨が降る前に妻と畑までウォーキングして今日もいい汗搔けました👍


午後から雨になったので・・・見せて貰おうか。Park ToolサイクロンCM-5.3の性能とやらを


雨の日を有効活用して真っ黒に汚れていた原動機無し自転車のチェーンを洗浄してみます


水溶性のチェーンオイルを使用しているのでお高い洗浄液ではなく薄めた中性洗剤を注入して


説明書よりも多めにガラガラとペダルを回し続けて何度かすすいでみたら・・・


ナンデスカコレハ？驚くほど綺麗になりました✨


チェーンを拭いても汚れなくなりまして


今まで外して歯ブラシで丁寧にブラッシングしてた頃よりも簡単かつ短時間で綺麗になるとは・・・


歯ブラシとは効率が違うのだよ、歯ブラシとは←今までの苦労はなんだったのでしょうか？😭


値上がりしていて少々お高かったけど買って良かったメンテナンス用工具でした👍

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
１時間20分
30.58ｋｍ
消費カロリー　1091kcal

ウォーキング
53分
4.11ｋｍ
消費カロリー　420kcal

先月IPMNの定期検査時に血圧が高めという事で処方されたニフェジピンCR錠20mgという薬を飲んだ翌日から頭痛・倦怠感・二日酔いのようなスッキリしない症状・むくみ・便秘・毎日5ｋｍのウォーキングや週末のサイクリング、仕事でも疲労感が半端なかったなどなど、とにかく普段は全く感じる事のない副作用が凄かったので薬剤師を通して主治医の判断を仰ぐも自然に収まるだろうからそのまま飲み続けるようにとの事でしたので・・・
真面目に飲み続けてみるも全く改善せず薬を飲んで体調不良になるなど本末転倒なので薬剤師に連絡して飲むのをやめたのですが、翌日から改善がみられ数日後に副作用は全て改善されました。


そもそも若者から高齢者まで血圧の基準が同じというのも納得がいかないし、個人的に夜は正常値でして、昼間は活動している為血圧が上がるのは当然なので、そもそも本当に飲む必要があったのか疑問です。
調べてみると過去には医師と製薬会社の癒着で血圧の薬をバンバン処方して患者を薬漬けにして儲けるというトンデモ事件もあったようですし、医師によっては加齢により血圧があがるのは生物として正常なので降圧剤は飲む必要がないという意見もあるのでなんだかな～
IPMNの定期検査も最初は1年様子見て変化が無かったら半年に1回、1年に1回にしましょうと説明を受けるもここ3年変化がないのに未だ3ケ月に1回だし・・・
ひょっとして病気を理由に患者の不安を利用して不正な金儲けに利用されているのではないかと思う今日この頃です😩

今日のランチは久しぶりに美味しいとんこつラーメンが食べたくなったので


以前みのもんたさん司会のTV番組「愛の貧乏救出大作戦」で修行した事で有名になった


「元気らーめん」でホロホロの焼豚らーめんをタマラン美味しくいただいて😋


帰宅後は数カ月前にオーダーしていた自転車ウエアが届いていたので開梱してみます


このデザインはちゃり友のミッチーさんが


Champion System Japanにて第3代目となるCLUB321ジャージを作っていたので


初作の購入から2回目となる今回のオーダーは自分好みのグレードや仕様を選択してみました


普段見えないビブパンツの背面には・・・生粋のアソビニストらしいデザインが🤣


早速アバ（宮崎弁で新品）おろしで


原動機無し自転車でいつものダイエット走へ


ガラス越しに地鶏してみるも真っ暗でしたｗ


今日は気温が28度まで上がる予報でしたが


山間部は意外と涼しかったので気持ちよくサイクリングを楽しんで


帰宅後は妻と買い物がてらウォーキングで


今日もいい汗搔けました👍

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
1時間23分
30.66ｋｍ
消費カロリー　1115kcal

ウォーキング
1時間5分
4.89ｋｍ
消費カロリー　449kcal