ストイック！

10月に入ってから、「自分自身でなかなかストイックやな」と思っているKAZUYAです。

こんばんは。







何がストイックかというと、体重減のためにウオーキング＆ランニングを始めたこともありますが、その目標を掲げて以来、１日しか飲酒していないこと。
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コレ、ホンマ凄いよ！






お蔭で、昨日のドックでも肝臓数値は上々。




残念ながら、ムリなトレーニングを実施したことから腰を痛め、コルセッター生活に逆戻りしてしまいましたが、「今日はなんとなく腰の調子もいい！」ということから、懲りずにまたトレーニングを再開しました（笑）



ホント、自分一人の競技（ジムカーナ）のときには、こんなに真面目にならんのに、チームで戦うカジオカ耐久となると、ここまで真面目になれると思いませんでした（笑）









ただ、陸上トレーニングは腰に負荷がかかるので、今日は仕事が終わってからプールへ泳ぎに行ってきました。






息子がちょうど、「背泳ぎのキックを教えてほしい」と言っていたので好都合でした。





息子が休憩したり遊んでいる間に、私も腰に負荷の少ない自由形と背泳ぎを中心に軽く泳ぎ、泳ぐ前後で体重も0.4kg減らすことに成功。





泳いだあと、娘が「アイスが食べたい！」と駄々をこねるので、仕方なく・・・アイスを購入。











ついでに私のも購入（爆）











何かご褒美がないと（＾＾；
























あ･･･やっぱアイスはストイックと違うな（笑）




















【覚え書】
自由形　50m×4本＝200m
自由形　キック25m×4本＝100m
自由形　プル　25ｍ×4本＝100m
自由形　プル　50ｍ×2本＝100m
自由形　25ｍ×4本＝100m

背泳ぎ　キック　25m×4本＝100m
背泳ぎ　プル　25ｍ×4本＝100m
背泳ぎ　25ｍ×4本＝100m

自由形　50ｍ×2本＝100m

計1,000ｍ