捻挫

捻挫のクセがついている私の右足首。



最初にグリッって足首を捻ってしまったのは確か小学生のとき。


そのときはパンパンに腫れて歩けることができなかった記憶があるのですが、クセになってからは、しばらく痛みはあるものの、パンパンに足首が腫れるほどにはならないので、放置。


しばらくすると痛みが消えるので、普通に生活できるので、変に慣れてしまっていました。


ところが、いつ足首を捻ったか記憶がないのに、今年の秋くらいから右足首が痛むようになりました。



普通に歩くこともできますし、ちょっと痛む足に気をつければ小走りもできます。


でも、足首が痛いとどうしても我慢できないことがあります。


それはスノボのブーツとかスキーのブーツを履くとき。



ケースがガッチリしたブーツに足を入れようと思うと、足首の柔軟性が必要なんですね。





捻挫をした直後は冷やさないといけないけれど、その後は血行をよくするために温めないといけない･･･と思うのですが、温湿布を貼って治るものなのかどうか･･･。




やっぱ、病院行っとくべきやったかなぁ（￣＾￣；