早速、熱中症気味になった

先日、四国へ行った日、会場となった愛媛まで日帰り強行軍だったことや、前日の睡眠不足もあり、今思えば、当日、少し熱中症気味でした。




最悪な状況のときは、頭がガンガンして、吐き気まで出るで、そこまでの症状ではありませんでしたが、仮眠をした場所もタープがあったとはいえ、外は炎天下。



こういうときどうしようもないのですが、ジワジワと体力が削られていきます。




帰宅後、クルマのチェックをいつもならやるのですが、翌日もちょっとグロッキー気味で、家から一歩も出ませんでしたし、火曜日も体が重く、疲れが抜けませんでした。


塩分と水分補給は欠かさず行っていましたし、ときどき、冷間スプレーを体に吹きかけ、空調服まで着ていたのに、そうなったということは、あと、何をすればいいのって感じ。




コレが体力の衰えというヤツなのかもしれませんが、これからも夏場の活動は続くので、より一層、気をつけたいと思います。