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この二週間、お腹を壊しながらの大阪出張3回という、身体的にはシンドイ状況で誕生日が通り過ぎたのでした。

しかも誕生日を含む三連休は、発熱・嘔吐を伴った為、スポドリと抗生剤と時々お粥程度。
胃腸のリセットにはよいのでしょうが、なにせ食欲はあるので、食べると後が怖い感じというのはイヤなものでした。

けれど先週後半辺りから漸く1日に一回はまともな食事が出来るようになったので、美味しいものを食べられる幸せを噛み締めた食事を写真メモ。

大井町の特上ロースカツ



大阪・平野町のチョップドサラダ



大阪・瓦町のハンバーグ



高槻市のカレー風味カツ煮とぜんざい




大阪・今橋のサンドウィッチとスコーン




いずれもその日一回だけの食事ですが、美味しいものを少しだけというのはカラダに負担がなくていいですね。

仕事が忙しくても惰性で1日三食取りがちでしたが、お腹が空いた時だけ、美味しいものを少量取るスタイルに変えようという気になりました。

食後の珈琲もなんとなく避けてましたが、昨日から復活。
まぁ珈琲やタバコは早くから惰性で飲むのを辞めていたので、食事も同じということでしょうね。

加齢に伴う生活スタイルのシフト。
食事、嗜好品、運動、衣服、バッグ、乗り物（クルマ、自転車）などなど、意識的にシフトしないと、これまでの生活ファンタジーを引きずってしまう、勘違い野郎になりますものね。笑

好きなカレーもそろそろいいかなぁ。

この1カ月ほどの毎朝食。

小岩井農場生乳100%ヨーグルト200gに、デーツ2-3粒、ミックスナッツ、蜂蜜。あればオレンジジュースも。

その後、甲状腺ホルモン機能低下症の為の薬を2粒服用。

270mlの携帯ボトル用を加えた珈琲（4杯分）の豆を挽き、ペーパードリップで淹れて、アメスピ・ゴールドと共に一服。

この数ヶ月かけて歯の治療をしたので、歯間ブラシや洗口液で丁寧に歯の手入れをする。

…と、そうこうするうちに快便の時間。笑


もう一時間早起きして、ヨーガを加えられるといいんだけど、まずは週末だけでもルーティンにしてみますか。週末の自転車散歩の習慣を取り戻す弾みにもなりそうだし。

KABOちゃんでスパイシーな味噌中華そばを食べてから、なぜだか味噌ラーメンがマイブームに。味噌って奥が深いなぁと。

船堀はすみれ譲りと期待したけど、この日はスープがあまり熱くないみたい。




北千住はトマトや蓮根入りのニューウェーブだけど、僕にはちょっと濃厚過ぎ。



小川町は麺もスープもオリジナルながら、最後に山椒を感じられ良いバランス。




最近はニューウェーブも含めて味噌ラーメン専門店も増えたようだけど、かつて高田馬場にあった純連が懐かしいなぁ。

今のところ、起点のKABOちゃんを上回る味噌ラーメンが見つからず。たかが味噌、されど味噌、なのであります。

久しぶりに仕事も孫の世話もない、晴れの日曜日。最高気温27℃。ならば、数ヶ月ぶりに自転車に乗りますか。

空気圧をチェックし、ボトルに水を入れ。
でも、いつ挫けるかわからないので（笑）、スキニーパンツにTシャツという普段着に、指切りグローブ、カスク、ウェストバッグという軽装で出発。

今日はリハビリみたいにポーッとペダルを回していたかったので、荒川CRを目指しました。しかも、レーサーが飛ばしている河川敷ではなく土手の上だけを走ることに。




江北橋右岸を北上すると鹿浜橋で土手上ロードが途切れたので、左岸に渡って南下。

五色桜大橋付近は、かつて桜土手の種類豊富な桜が五色に見えたところらしく、それを復活させようという運動があるようです。





ふるさと桜オーナー制度で桜を寄付することができるらしい。こう言うの、いいなぁ。





左岸は千住新橋で土手上ロードが途切れたので、右岸に渡り直し千住の街へ。宿場通りや新しく街に溶け込む電気通信大（槙文彦さんの設計）を眺めて帰宅。

たぶん30kmも走ってないけど、やはりドロップハンドルは首が強張るなぁ。小径・高圧タイヤゆえの乗り心地も、長距離だと老体に堪えるように感じられてきたかも。

700cのアップライトツーリング車。秋には乗れますよと連絡もらったけど、まだかしら？