トレーニング記録

Gold’s gymのトレーニングノートが1冊終わった。
入会は確か、昨年の11月末で、ノートをつけ始めたのが12/11。
ノートは見開きで4日分記録する。
全部で26ページなので、この8ヶ月で104回行っていることになる。
13回/月って、結構多いなwww

ノートの最初を振り返ってみると、すごい軽い負荷でやってたのねw
当初は肩を痛めてたなあ。
現在は腰が悪くてなかなか強い負荷がかけられない。

こうやってノートに記録すると、結構がんばったって我ながら思う。

今の目標はベンチプレス100kg
腹を割るwww
僧帽筋と三角筋をもうちょい
あと、貧弱な下半身を立派に…て、書くとなんか違う意味にw

ま、怪我に気をつけて、まだまだ成長したい。