曜日師匠のブログ一覧

CX5のタイヤ交換にイワモトレーシングさんにお邪魔したところ、

050M
225-45/16が6本
255-40/17が2本

050(048？)G2S ウエット用コンパウンド
225-45/16が2本
255-40/17が2本(もしかしたら245かも)

転がってました。
225は素うどん要るかな？
255はキッチョムさん要るかな？

要るなら連絡してください。写真撮ってupします。

どうも。「何を目指している？」曜日でございます。


　オーストラリアも日本も好天でサーキット日和ですが、僕はと言えば医局でWTACを観戦です。日本勢の状況がよくわかりません。ファイヤー安藤さんは走ってるみたい。アンダー鈴木さんは出てない？HKSは？？？

　昨日は18時半からジムへ。月曜日以来なので中3日。胸トレはちょうど1週間ぶりでした。BPは90㎏は上がることを確認したものの、調子はいまいちかなという感じ。ルーチンのトレーニングが8割がた終わったのが20時。ここでプロテインを摂取。
　実は先週にトレーナーの方と話をして、金曜日の最後のスタジオレッスン「ダンベルエクセサイズ」に行こうかなと考えていたのです。開始時間は21時15分。約1時間の間、休憩しながらではあるものの、上腕二頭筋、三頭筋を結構ハードに攻めてみました。ん？責めるかな？

　そして満を持してというか、結構疲労した状態でスタジオへ。まあ軽い重量なので大丈夫かなとたかをくくっていたのです。

　教えてもらいながら準備をすると、バーベルは（バーは非常に軽いもの）、ウエイトがトータル15㎏＋Barでした。そしてメニューの最初がスクワット、そして次がアップライトロウ！！！

　ご存知の方もおられると思いますが、それがしはヘルニーニョを患っておりまして、基本下半身の筋トレはしていません。スクワットは避けていた種目です。そして肩トレのアップライトロウもスクワットのようにお尻を突き出す姿勢で腰に来るので避けていました。

　死んだ。

　最初のスクワットで大腿四頭筋が悲鳴を上げます。膝が久しぶりに笑ったｗｗｗ　そんな状況でアップライトロウ。肩は平気だが腰が…。

　続いて今日攻め過ぎた胸にはもはや力が残っておらず…

　いやー。昔のお嬢様方は淡々とやっておられるのになー。

　初めてゴールドジムで死人が出そうでしたｗ
後でリハ室行ってストレッチ＆軽い肩トレしよっと。

Gold’s gymのトレーニングノートが1冊終わった。
入会は確か、昨年の11月末で、ノートをつけ始めたのが12/11。
ノートは見開きで4日分記録する。
全部で26ページなので、この8ヶ月で104回行っていることになる。
13回/月って、結構多いなwww

ノートの最初を振り返ってみると、すごい軽い負荷でやってたのねw
当初は肩を痛めてたなあ。
現在は腰が悪くてなかなか強い負荷がかけられない。

こうやってノートに記録すると、結構がんばったって我ながら思う。

今の目標はベンチプレス100kg
腹を割るwww
僧帽筋と三角筋をもうちょい
あと、貧弱な下半身を立派に…て、書くとなんか違う意味にw

ま、怪我に気をつけて、まだまだ成長したい。

今日は父の日ということで、久しぶりに実家へ。
午前中は不調で歩くのもままならない感じ。

嫁さんの助手席に乗り込んで、まずはボイスオブアニマルの譲渡会へ向かいました。
タイミングが合わず、しばらく覗けていませんでした。行くとまあ、たくさんの仔猫仔猫。
かわいいけど、大きくなった猫も含めて、早く安住の地が見つかりますように。
些少の寄付をさせていただきました。ボランティアの皆様には本当に頭が下がります。

その後実家に帰って、乗りたくても乗れないロドスタとエリーゼのエンジンをかけました。
早く回復せねば。

それからお世話になっている美容院ベラミの先生の車に仔猫が隠れて出てこないとのことだったので、
ひー君が家出した時に購入し、結局出番がなかった罠を届けました。無事捕獲できたようでよかった。

痛み止めが効いてきたのか、少し具合が良くなり、夕方からは当直へ向かいましたが、座るのはやはりかなりキツイです。
当直中何事もありませんように。

背中を伸ばすトレーニングならいいと思われるので、屋上の非常階段で懸垂を少々。
順手で背中を。逆手で二頭筋を。なまってるなあ。

早く治さねば。今週手術かな。

月曜日の夜に左足が痛くて痛くて眠れなかった。
座って腰が曲がると猛烈に痛かったが、痛くなくなる合間を見つけながら外来をこなした。
患者さんには痛そうなところを見せられないから。
昼休みにMRIを撮ると、3ヶ月前にはなかったヘルニアがw

今朝の出勤では車の運転がつらくって、昔のヤンキーよろしくシートを倒して腰をなるべく伸ばしてw

またしても地獄の外来をこなし、外来後に硬膜外ブロックを初めてしてもらいました。
ちょっといいかなと思ったけど、やっぱり痛むなあ。

こんなに辛いのなら、もう手術でも早くやって欲しいとこだけど、自然に引っ込むことも多いらしい。

やばい。ガチでエリーゼに乗れない悪寒www

そして今日金曜日。2回目の硬膜外ブロック注射をしてもらいました。少しは効いているけど、根治までは数ヶ月はかかるかも。
座薬を自分で入れるのには慣れたけど、仕事にも差し支えるし、筋トレもできない。食事は寝っ転がって食べられるパンやオニギリ。
手術してもらうかなあ。

エリーゼはもちろん、ロドスタにも乗れない。

困った困った。