200万歩達成！

本日5月17日(水)ついに200万歩達成です。
今年2023年になってからの歩数が、137日目(本日5/17)で200万歩を超えました。
1日あたり14,815歩です。
(正確に137日で割ると14,598歩ですが、雨天など出歩かなかった日もある為)
※ タイトル画像に小さなアソビゴコロが入ってます。さて何でしょう？
以前にも言ったと思いますが、やはり「継続は力なり」ですね。
健康の基本は、『よく食べ、よく歩き、よく寝る』ですね。
ただ、よく食べは私の年齢(62歳)なら腹八分で充分です(笑)
ちなみに今年歩いた距離は、1,340kmとなっていますので、だいたい東京・日本橋から鹿児島まで歩いた計算になります。
消費カロリーは、63,000kcalです。
無理なダイエットなんてしなくても、普通に歩く生活習慣だけで、健康維持、標準体型維持が出来るので、皆さん一緒に歩く生活習慣しませんか？


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