榛名颪のブログ一覧

ども。前回更新してからどれくらい経ちましたでしょうか？
ご無沙汰しております。
とりあえず生きております。
画像はウォーキング中に立ち寄った駅の券売機前の風景です。

GW明けてすぐぐらいに、不眠症を発症し、仕事を休ませてもらっております。
GWはちゃんと休んでリフレッシュしたはずなのに・・・。
4月は何とか業務を回していたんだけど、GW明けてそれまで「ピンピンに張ってた『何か』が音を立てて切れた」というか・・・。
心療内科に行って睡眠導入剤を処方してもらおうとしたんですが、主治医と産業医の判断で「仕事を休め！」となりました。

最近は薬もよく効いてちゃんと睡眠をとれており、目下、リワークプログラム中です。

私、実は4年前にも同じ状況をやらかしています。
なので今回は再発ですが、医者に相談した時点が前回より早期だったこともあり、リワークプログラム自体は短縮して行っています。
主治医・産業医といろいろ話をしたところ、私は仕事とそれ以外の時間の（頭の中の）切り替えが下手糞なようです。
ちょっと心配事があると、土日でも仕事のことが頭に浮かんで不安になったり・・・簡単に書くとそういうことのようです。
この休業中も体力の維持・生活リズムを整えるためにウォーキングをしていたのですが、歩きながらでも別のことは考えることができてしまう。それで、なまじ考える時間ができると「俺、こんなことしてて良いのかな。みんな仕事してるのに自分は・・・」という考えがグルグル回っちゃうんですよ。
歩きながら自己嫌悪に陥っていくという・・・まるで逆効果(^^;

で、医者に言われたのが「休みの日は仕事を忘れて遊べ！　休んでる今も仕事を気にせず思い切り遊べ！」でした。
いや、口調・表現はともかく、主旨としてはそういうことを指示されました。

自分では切り替えなんてできてると思ってたんですけどね。
でも、4月に入ってすぐぐらいから、大々的な車いじりはしてないし、その証拠にみんカラの記事も更新してませんでしたね(^^;

なので、昨日から明日までの3日間は思い切り遊ぶことにしました。
車イジリ再開！
あと、今日は夜、妻と「シン・ウルトラマン」を観に行く予定です^^

ぼちぼち気長にまいりましょう。
今後ともよろしくお願いいたしますm(_ _)m