今日は避難準備情報が出る中

午前中は当番出勤でしたので猛烈な豪雨の中仕事を終わらせ、午後からはグロムのメンテです。23000ｋｍを越えたので12回目となるエンジンオイル交換をしまして


次はチェーンのメンテナンスです。


全てのコマにナスカルブを注油して行きますが、今回も伸びはなく調整の必要はありませんでした。
このオイルで500ｋｍ毎のメンテを欠かさなければノンシールチェーンでも30000ｋｍ位まで無交換でいけるかもしれません（驚


後は各部の点検＆清掃と


前後タイヤの空気圧調整を済ませて


いつでも出撃出来るよう準備しておきまして


作業後は猛烈に蒸し暑い苦痛の館でハツカネズミ行為でした（嫌


最後に・・・山関係の情報では山蛭の被害が続々と上がってきております。特に雨上がりに山へ入る時には足元に十分気を付けて下さいね～（汗



本日の有酸素運動
回し車（サイクルトレーナー）
走行距離　31.0km
消費カロリー　583.8ｋcaｌ
今月の回し車回数　8回
今月の回し車距離　215ｋｍ
2009年10月26日～
自転車(固定ローラー含む)
積算走行回数　　1625回
積算走行距離　　88139.2ｋｍ