きんに苦痛のち超回復

先週末の日本一長い3333段の石段の下りでダメージを負い筋繊維が破壊された脹脛の状態が超回復期間を経過し結構落ち着いてきたので今夜から有酸素運動を再開しましたが、超回復を待つ間に脂肪も超回復してしまい、残念な結果となりました（自爆

初老の体は回復が遅いのでボチボチ頑張りまーすｗ

本日の有酸素運動
回し車（サイクルトレーナー）
走行時間　61.0ｋｍ
走行距離　31.8ｋｍ
消費カロリー　535.4ｋcaｌ
今月の回し車回数　1回
今月の回し車距離　31.8ｋｍ
2009年10月26日～
自転車(固定ローラー含む)
積算走行回数　　1626回
積算走行距離　　881671.0ｋｍ

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Posted at 2018/07/05 20:44:46

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