tacoboseのブログ一覧

先日、中止が発表された久万高原ヒルクライム、もう一つのヒルクライムイベントである石鎚山ヒルクライムに関して周知がありました。

例年だと5月の連休明けに募集開始ですが今年は6月10日～に延期、6月初旬の状況を見て最終判断とのこと。

あと1ヶ月と少しで感染状況が落ち着くことを祈り続けるしかないかな。

新型コロナウィルス感染拡大の昨今、よく言われるのがウィルスから体を守るため「免疫力を上げる」ということ。
言葉は知ってても自分で説明しろと言われればよくわからないこの「免疫力アップ」。

これについて自転車目線で書かれて記事がシマノが発出しているCyclingoodサイトにあります。
Cyclingoodサイトとは以下の通り（Cyclingoodサイトからの引用）
---ここから---
シマノが「自転車と一緒につくる健康的で豊かなくらし」の提案をめざして「Health（健康）」「Life（暮らし）」「Social（社会）」の3つのテーマでお届けしているサイト
---ここまで---
三つの観点から自転車の有効性を謳っているサイトです。

そのCyclingoodサイトで免疫力について書かれているのが以下のページ


詳しくは読んでいただければわかりますが、強い運動をすると一時的に免疫機能が抑えられた状態になり逆効果、有酸素運動だと免疫機能が高い細胞が存在する状態がキープされるので結果的に免疫力が高いという事になるそうです。

つまりこの時期は強度なトレーニングより有酸素運動レベルのソロライドを継続することが結果的に免疫力を高い状態に保ってくれてると理解しておこう。
これも早朝サイクリングを続ける理由付けってことですね(^^)b

今朝は気温も10度越え。
春用ジャージでちょうどいい感じの朝、いつもの五台山～禅師峰寺コース走ってきました。

去年はそろそろ朝の気温も15度近くになり早朝サイクリングも夏用ジャージに衣替えし始めてましたが、明日から朝の最低気温一桁の日が続くみたいなので今年の衣替えはまだまだ先のようです。


五台山二本目。


禅師峰寺到着。


1日の始まり、毎度のことながらこの風景を独り占めできる幸せな時間です。


朝日とEmondaとおじさん。


今朝も観音様にご挨拶。


再び朝日を眺めて下山


Emondaのオドメーターも20,000kmを越えてました。


外出自粛という心の葛藤はありましたが、引き続き早朝ソロライドで体力＆体型維持に努めていきます。