太巻きのブログ一覧

9月半ばに受けた睡眠時無呼吸症候群の検査で重症と診断され。
(>_<)

←１時間あたり46.5回！の無呼吸とな。(ToT)







CPAP（シーパップ）という呼吸器を付けての就寝を勧められて試みましたが、神経質な太巻きさんには無理！

鼻炎気味で寝付く直前ままで鼻かみたくなる質なのに、こんなん付けてたらいつまでも眠れやしません。

で、次に勧められたのが体重を1割落とすこと。

無呼吸は顎まわりの骨格の影響が一番大きいそうですが、太ることで気道が圧迫されて発症というパターンが多いみたいです。

コロナでスポーツジムを辞めてからなんとなくだらけた生活になって、それ以降で8kgくらいは体重増えてます。

検査時の体重が74.5kgだったので、1割減で67kg、どうせなら昔の64kgに戻したいです。

と言ってもお腹ペコペコでは悲しくなるので（汗）、お昼を「1食置き換えダイエット」、食後にYoutube見ながら10分体操、3時のおやつはお煎餅1枚で我慢して、夕方1時間4～5kmのウォーキングだけですけど。(^^;

それでも2か月半で、

2kgちょっと減ったので今のところは順調です。

が、この先はお正月デブが一番の懸案事項です。(笑)

先週末の台風２１号で・・・。(>_<)







ミニでもなくロードスターでもなく・・・。










デミオでもなく。












天窓の雨漏りって、屋根屋さん？窓屋さん？防水屋さん？

今朝起きたら一面真っ白。

ここ何年かでは一番積もったかも。






パサートのカーポートもこんなに。

「２０cm以上積もるまえに雪下ろししてください」って柱に書いてあるので、脚立乗って必死こいて下ろしましたよ。（笑）

今年社会人になる長女と受験生（大学）の息子が二人して雪だるま作ってました。



いい歳なって何やってんだかって見たら。



滑らないで出来たようで良かった。（笑）

もう一息だ、ガンバレ。

午後からちょっと時間があったので、カミサンが塗ってくれたバッテンを取り付け。

元々のバッテンはこげ茶でしたが、柱が増えたので全部こげ茶だと重い印象になる気がして、建物の板張りと同じ明るい茶色にしました。

オシャレ？派手？(笑)

柱を４本追加して手摺をやり換えるだけのつもりが・・・。

一番大事な柱が朽ちてたので、下半分を交換することに。

気前よくぶった切ったけど元に戻るのか。(^^ゞ




↑仮の継ぎ足しと鉄パイプで支えてるの図。(笑)