JUN1970のブログ一覧

本日の琵琶湖岸は、午前中、日差しもありましたが、午後からは雨が降り出しました。
天気予報で、「本日は下り坂」と聞いていたので、珍しく午前中から走り出しました。
本日は、１０kmの距離を１時間１分、キロ６分０３秒のペースでした。
まだ、右脹脛の状態が思わしくなく、正直に言えば走ると痛みがあるのですが、走りながら直していこうと決めたので、足を庇いながらのジョギングです。
大きく腕を振って、腰を連動させ、足を付け根から動かすように意識すると、足に負担がかからないのか、痛みが和らいで、なんとか走り切ることができました。ある意味、目指すべき理想のフォームかもしれません。





今日は気温が上がりましたが、比良山系の山々の頂には、まだ雪が沢山残っています。





シクラメンの花が咲きました。
小さな鉢植えですが、この時期に１０年近く、次々と花を咲かせてくれます。





こちらのパーツを発注してから、約１か月ですが、まだ届きません。
やはり海外通販は、商品の到着を気長に待つしかないですね。





本日の晩酌ビールは、本場ミュンヘンの１００％生ビール「レーベンブロイ」です。
アサヒビールが、日本初のライセンス生ビールとして、本場の醸造方法に従い、国内で生産販売しています。
のどごし爽快で、昔から好きなビールの１つです。

本日の琵琶湖岸は、早朝に少し吹雪きましたが、徐々に天気が回復して日差しが戻りました。
粉雪が舞う中での本日のランニングは、１０kmの距離を４９分、キロ４分５１秒のペースでした。
５kmまでは、キロ４分１８秒のペースで快調に飛ばしたのですが、調子に乗りすぎました。
６km過ぎで右足の脹脛が張り始め、しばらく我慢して走り続けたものの、強い痛みに耐えきれず、途中でリタイヤとなり、京阪電車に乗って帰宅しました。軽い肉離れと思うのですが、影響が残らないことを祈るのみです。





この写真は、琵琶湖を北方向に撮影しています。
写真の中央付近に、大津市と守山市を結ぶ琵琶湖大橋が、見えないくらい小さく写っています。
その辺りで琵琶湖は大きくくびれ、琵琶湖を横断する長い橋が架かっています。
写真に写っているのは琵琶湖大橋の南側だけで、その北側には、１０倍以上の広さの琵琶湖が広がっています。





こちらの橋は、琵琶湖の南、大津市と草津市を結ぶ近江大橋です。
こちらから琵琶湖の水は瀬田川に流れ出し、京都に入って宇治川となり、八幡市付近で、京都からの桂川（保津川と鴨川が合流）と、三重や奈良からの木津川と合流して、淀川となり大阪湾に注ぎます。





本日の琵琶湖は、ユリカモメが沢山飛んでいました。
この季節、京都の鴨川にも多くのユリカモメが飛来しますが、琵琶湖にも沢山やってきます。





躍動感のあるユリカモメの姿を捉えることができました。





そして、本日の晩酌ビールは、アサヒの「ドライプレミアム 豊醸 薫り贅沢ビター（お歳暮ギフト用限定醸造）」です。
「本場ドイツハラタウ産認証ホップ使用、華やかなアロマと上品な苦味」ということで、ホップの苦みと香りやコクがあって、たいへん飲みやすくて美味しいビールでした。デザインも、金色に緑の市松模様、日の出と鶴と華やかです。
昨日の鰤の残り、「鰤カマ」の塩焼きも美味しかったです。

本日の夕食は、年に一度の自宅での「鰤しゃぶ」です。
今年は、多めに鰤を買ってきたので、お腹一杯になるまでいただきました。
この季節の鰤、寒鰤は脂がのって、本当に美味しいですね。





そして、晩酌ビールは、サッポロの「ヱビス 和の芳醇」です。
歳暮ギフト限定ですが、ギフトシーズンが終わり、店頭でバラ売りされていました。
「厳選された国産麦芽と国産ホップを使用している」とのことで、透き通った上品な美味しさでした。
麻の葉文様をあしらった藤紫色の繊細なパッケージも、目を楽しませてくれました。





本日、こちらのパーツが海外から配達されました。
明日、エクストレイルに取り付けたいと思います。

琵琶湖岸は、昨日から雨が降り続け、ようやく夕方になって小雨になりました。
３連休のうち２日は、あいにくの天候でした。





雨が上がるのを待っていましたが、待ちきれず、夕方からランニングに出かけました。
１３．５kmの距離を、１時間０６分、キロ４分５１秒のペースでした。
体重が増えたことで、中１日では足にダメージが残り、ペースが上がりませんでした。
早く、少なくとも２，３キロは、体重を減らしたいと思います。





それから、本日、こちらのブルーな筆記具が配達されました。
職場の同僚から強く勧められた「スラリシャーボ2000」です。もちろん青色を選びました。
それほど太くないボディに、シャーペンと黒と赤のボールペンが入っています。
名前をボディに入れてもらい、送料無料で、2,160円という価格でした。





昼食は、子供たちの希望で、マクドナルドになりました。
初めて食べた「カーリーポテト」は、スパイシーで、なかなか美味しかったです。





夕食は、野菜不足に考慮して、こちらの料理でした。
タップリの野菜と豚肉ですが、「ぎゅうぎゅう焼き」というそうです。





そして、本日の晩酌ビールは、北海道千歳工場醸造の「キリン一番搾り 北海道づくり」です。
北海道の名水と道産米を使用しているということで、もう１本飲みたくなる澄み切った味わいでした。

本日の琵琶湖岸は、気温が少し低めでしたが、柔らかな日差しに恵まれました。
そして、２週間ぶりのランニングは、ようやくの2017年の走り初めです。
２０kmの距離を１時間３４分、キロ４分４０秒のペースで走りました。





今年は、大会に何回か出場することになるでしょうか。
２，３年前に一人でフルマラソンしているのですが、フルの大会に出場したことはありません。
最近、タイムを聞かれることが多く、１度は出場しようと思っています。





湖岸の渡り鳥が増えています。
この鳥は、「オオバン」という渡り鳥のようです。





本日の夕食は、「山形天童豚」のしゃぶしゃぶでした。
たいへん甘くて美味しい豚肉でした。





そして、本日の晩酌ビールは、サントリーの「ザ・プレミアム・モルツ＜芳醇ブレンド＞」です。
プレモルとプレモル〈黒〉をブレンドしたビールで、キャッチコピーのとおり、深いコクと華やかな香りを楽しめました。





それから、センターコンソール周りの雰囲気を変えるため、こちらのパーツを発注しました。
到着を楽しみにしています。