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SEI先生、かなりイケメンです！！

地面のはい方から始まりますが、

実際は、これを垂直の壁を這い上がる時に使うようになるようです。

次に跳び箱的障害物を走り込んで飛び越えるレッスンです。
ステップヴォルト：外側の片足をかけてもう内側の片足を前に抜いて障害物を乗り越える方法

↑この時、体を水平にひねって、

助走で走り込んだ頭の高さが、跳び箱上で上に上がらないように、

（頭の位置は、走り込んだ高さから変わらないように、体の方を水平にひねる）

走り抜けれるようにすると、着地のショックが減らせ、勢いのコントロールが出来るのと、

何より、走るスピードが一定に出来る飛び越え方だそうです。

↑これって、モトクロスでいう 【スクラブ：Scrub】ですね！ ↓

↑Scrub: ジャンプ時にバイクを寝かすことで他のライダーよりも姿勢を低くし、

上に飛ばずに前に飛び、スピードを殺さずにジャンプを越え、

より素早く着地してパワーを地面に伝えるテクニック

K'ｓのパルクールをやってみた！動画はこちら！↓

上の動画にダシたように、それほど激しい動きはしてませんが、
壁から壁へ 飛び移ることを前提にしたジャンプは

着地時に前のめりにならないように、完全に勢いを殺さないと行けないので、

その分、太ももでショックを吸収しようとすると、

大腿直筋がパンパンになりました。 

3日間はトイレに座れませんでした。。。^^;


とは言え、K'sとしては ３D系の動きをするスポーツはこれが初めてです。

アイスホッケーも長年やってましたが、

去年、RedBullのアイス・クロスを見に行きました。

ブログ：K'sの、【RedBull アイス・クロス】に行ってきた！

K'sも、このアップダウンのあるダウンヒルコースを走ってみたいな～！と思いはしましたが、

所詮、アイスホッケーって、平面上だけの動きなんですよね。

アイス・クロスは 上下の３D的動きが必要なので、 こういったパルクール的な動きが必要なんですよね。

↑このコックス選手の動きは 、まさにパルクール！！ですね！！


それにしても、まだ K'sは 太ももの筋肉がいたくて、トイレに座れません。。。
かなり老体にむち打ちましたね。。。

関連情報URL : http://missionparkourpark.com/