radius-meganeRSのブログ一覧

妻はヨガのインストラクターでもあります。
そのヨガ教室に行って、軽くヨガをやる時もあります。

その際に、どうも頑張り過ぎてオーバーストレッチに陥ったようですw
左わき腹とあばらのあたりが痛いw

そんな本調子じゃない状態ではありましたが、自転車に乗って走りたい！
衝動には負けますw
まぁ痛いけど走れる。
それくらいの状態です。
ただし、メタルクワガタ（車止め）を越える際に自転車を担ぐ時「うっw」と思わず声が出る程度にはあばら痛いデス。
オーバーストレッチじゃなく、肋骨にヒビ入ってるかもですねぇ。
時々息が苦しくなるしねw

本当は安静にした方が良いんでしょうけれど、自転車にどうしても乗r（以下略



奈良に住む友人が、用事で大阪を訪れたので毛馬閘門で待ち合わせをしまして淀川河川敷を走って医科大まで送っていきました。
9/7の土曜日です。
15：00過ぎからの走り出しで、友人は走ってきたのでウォーミングアップが終了。
こちらは走り出しなのでウォーミングアップと暑熱順化から…という状態だったにも関わらず、友人より「ちょっと加速してみて！」と言われたのでイキってフル加速してそのまま巡航に入れたらメタルクワガタ（車止め）までの2～3kmをその加速しきった巡航速度か、ちょっとタレてもそこそこ良い速度で巡航できたのに途中で老人会か何かの集まりがあったようで、道全部塞ぐように大人数で散歩されていたのでそこで停止。
しかも、毛馬閘門手前のメタルクワガタから急勾配登るのにインナーに入れていたのを忘れていて、加速しきって無いのに途中でシフトアップボタンを押してもガーミンが「ピッ！」と警告音（つまり、これ以上ギアないで～の警告音）を鳴らす。
嘘やん！
まだ47～48km/hしか出てないで！
そんなんでトップギアいっちゃうかよ！？
と、一瞬理解できなかった私は数回シフトアップボタンを押すも、当然もうトップギアに入ってるんで「ピッ！」

インナーのまま、アウターに入れずに加速に入っちゃったというミスはあったものの、トップギアでもうギアがその先にない「ピッ！」を聞いたのは初めてでした。
登りがきつくて、それ以上低いギアが無い方の「ピッ！」は何度も経験あるんですけどねw

インナーじゃなく、アウターに入ってたら…
58km/h以上は出せてたでしょうね～。
むっちゃ勿体ないッス。
まぁ、安全第一なので多少の速度記録はもういっかなとは思いますが、思わずちょっと張り切り過ぎましたw

それで燃え尽きて、その後は出せても巡航33～36km/h。
完全に燃え尽き症候群w
向かい風が強いと、出せても24～26km/hという体たらく。

毎週乗れてはいないので、一から鍛え直しですねこれは…

それでも、友人は楽しんでくれたみたいで無事に医科大まで送っていく事ができました。
その後の帰路は、向かい風がより強くなってきて出せても巡航21～24km/hなんて区間もありましたw
本当に鍛え直しが必要です。

次の日曜日。
以前から約束していた先輩とのモーニンググローリーへサンドイッチを食べに行くライド。
そう、土曜日の事が突発的な出来事だったので2日連続で淀川河川敷というちょっとしたミスw
これなら北摂を提案すれば良かっただろうかw

なんて考えつつ、猛暑日に戻っちゃった日陰の無い淀川河川敷で日曜日もランデブーですw
暑い、暑すぎるぞ日差しが！
しかし、風は秋を感じさせる爽やかななもの。
15：00過ぎから走った土曜日と比較して、随分と身体が楽です。
進んでさえおればw
メタルクワガタ越える為に停止すると、その瞬間からもう暑熱地獄。
汗が一気にドバッと溢れますw

先輩もいろいろあって、久しぶりに乗られるのでリハビリ走行。
土曜日に脚を使い過ぎた（ウォーミングアップが終わってないのに踏むと、なんか余計に疲れるんですよね）私は、願ったり叶ったりで巡航を抑え気味に走ります。
それでも26～30km/h巡航。
というか、みなさんノッてくるのか…
ほぼ30～km/h巡航。
ゆっくりじゃないやん。
速いやん。
（速い人基準じゃないので悪しからず）
医科大まで35分くらいで着きましたで。
暑さにヤラレてトイレ休憩。
それにしても、毎週ちゃんと乗れていた時期だと枚方医科大で休憩取らなかったんですよね。特に事情（どうしてもトイレいきたいなど）がない限りは。
それが暑さにヤラれているのもあるにしても、医科大で休憩が必須になっている現状は、やはり鍛え直しが必要ですね。

医科大からさくらであい館までは、ゆっくり行きましょうね～。
なんて先輩もおっしゃってたのに、気が付けばまた30～km/h巡航。

気分乗ってくるとついつい踏んじゃうのは久しぶりに乗ってるからでしょうね、きっと。
普段は遅い方に合わせてペース作れる方なので、今回は気心知れてる私たちですしちょっと踏んでしまったんでしょうね。



モーニンググローリーのBLTサンドは、とても好きです。
むちゃくちゃ美味しかったです。

帰路も無事に走る事ができて、事故なく怪我なく帰って来る事ができました。
久しぶりに土日走れました。
2日間で合計120kmくらいしか走れてませんが、それでも筋肉痛ですw
鍛え直さないといけません。
レース出るわけじゃないにしても、もうちょっとタフになって距離走れるように戻していきたいと思います。
丹波篠山のうどん屋さんにいきたいのでw