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2024年04月20日

原動機無し自転車ダイエット走と宮崎味噌らーめんランチ🍜

今週末も不安定な天気ですので

雨が降り出す前にダイエット走へ

今朝は気温が低めでしたので大量発汗することもなく

心地よい風を感じながら原動機無し自転車を走らせて🚴

帰宅後は日向市へ

数年前にオープンしていた味噌ラーメンのお店で

宮崎産の味噌を使用した特製味噌ラーメンと🍜

ミニチャーシュー丼を美味しくいただいて😋

雨の中帰宅後は

原動機無し自転車の

メンテナンス作業を楽しんで

ピカピカになりました👍

夕方からは折り畳み笠を2つ持って妻とウォーキングへ

途中で本降りになりましたが☔今日もいい汗搔けました👍

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
時間　1時間22分
距離　30.73ｋｍ
消費カロリー　984kcal

ウォーキング
時間　1時間8分
距離　5.07ｋｍ
消費カロリー　285kcal

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