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2024年08月24日

朝食前のダイエット走と続・原動機無し自転車のアップグレード作業🚴

今朝も暑さを避ける為に

夜明け前から原動機無し自転車で

朝食前のダイエット走へ

昨夜組んだアルテグラのカセットスプロケットと

前後ディレーラーの調子を確かめながら

気持ちよく原動機無し自転車を走らせて

帰宅後は空きっ腹に朝食を美味しくいただいたら😋
今日はSTIレバーとシフト＆ブレーキのケーブル交換です

105の右側STIレバーを外してシフターのインナーケーブルを抜き取ってみると・・・

オーマイガー😱Rディレイラー側も同じくインナーケーブルの一部が破断しておりましたので

シフターとブレーキのケーブルを

全て新品に交換しまして

前後ディレーラーとブレーキの調整を済ませたら作業完了です

これで105メインだった原動機無し自転車のコンポーネントが全てアルテグラになりました👍
※STIとケーブルの交換作業に興味のある方は関連リンクをご覧ください。

夕方からは買い物がてら妻とウォーキングで

今日もいい汗搔けました👍

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
1時間23分
30.70ｋｍ
消費カロリー　1027kcal

ウォーキング
1時間17分
5.01ｋｍ
消費カロリー　423kcal

何シテル？ 08/13 19:46

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