てっちゃん＠のブログ一覧

早いもので1月も今日で終わりですね。

今夜も苦痛の館でハツカネズミ行為でした。

明日からまた気持ちを新たに回し・・・（嫌


本日の有酸素運動
回し車（サイクルトレーナー）
走行時間　60.2分
走行距離　30.5ｋｍ
消費カロリー　608.0ｋcal
今月の回し車回数　12回
今月の回し車距離　424.3ｋｍ
2009年10月26日～
自転車(固定ローラー含む)
積算走行回数　　1592回
積算走行距離　　86916.6ｋｍ

好きのうちとはならないのがハツカネズミ行為です（嫌

今夜も何とか乗りましたが相変わらずの精神修行でした・・・

毎度同じ運動記録用ですのでスルーして下さいね～m(__)m

本日の有酸素運動
回し車（サイクルトレーナー）
走行時間　70.3分
走行距離　35.9ｋｍ
消費カロリー　686.7ｋcal
今月の回し車回数　11回
今月の回し車距離　393.8ｋｍ
2009年10月26日～
自転車(固定ローラー含む)
積算走行回数　　1591回
積算走行距離　　80886.1ｋｍ

今夜は職後にハツカネズミ行為をするつもりで早めに帰宅しましたが帰宅と同時に宅配便のトラックが到着しまして。
先日甥っ子ファミリーが送ってくれた牡蠣が早くも届いたので今夜はサボリング確定ですｗ

炉端大将で焼き牡蠣にするつもりでしたがCOOKPADによさげな調理法がUPされてましたので蒸し焼きにしまして。


ふっくら熱々に蒸しあがった牡蠣にポン酢を少量垂らしていただくともう・・・

うまーーー！！


以前妻が牡蠣に当たって悶絶してから我が家の食卓に並ぶ事がなかったので超～久し振りに存分に味わわせていただきました♪（感謝

と言う訳で今夜も安定のデブまっしぐらです（自爆

今日は一日中雨予報でしたので熊本県の湯前町にある塩湯に入ってみようと妻とドライブがてら行ってみる事にしまして。
とりあえず国道219号線を西米良村方面へ向かう途中、湖の駅にてランチタイムです。


私はいのししカレーで妻はちゃんぽんを食べましたが、何気にちゃんぽんが美味しくてちょっとビックリ。


ランチ後は西米良村内を通過して湯前町へ向かいますが


国道219号線にチェーン規制が出ており行ける所まで行ってみましたが県境のトンネル手前付近から路面状況が怪しくなってきたので断念しＵターンしまして（汗


本来ならば湯前町で軽く運動して温泉で汗を流して帰る予定でしたが急遽西米良温泉へ変更。冷たい雨が降る中、露天風呂にゆっくりと浸かって昨日の剪定作業での疲労を癒しましたが・・・
個人的に露天風呂は真冬の雨天時に入るのが火照った体を冷やしては温まってとじっくり温泉を楽しめるのでいいですね～


小一時間ほどゆっくりと温泉に浸かったら火照った体を冷たい外気に当ててクールダウンしまして


良い感じに汗が引いたら柚子ソフトを美味しくいただいて


帰路に着きます。


運動＆湯前町の山中にある珍しい塩湯に入る事ができなかったのが残念でしたが泉質抜群の西米良温泉にゆっくり入り疲れを癒す事ができたので中々いい週末となりました。

明日からまた苦痛の館でハツカネズミ行為を頑張りますかね（嫌


追記：先ほどニュース見てたらこんな記事が掲載されておりまして。

※以下ネットより転記

ツール・ド・フランス、選手がレース後の「脚」画像を公開

（ＣＮＮ） 世界最高峰の自転車ロードレース「ツール・ド・フランス」の出場選手が２０日までに、レース後の自身の脚を撮った画像をソーシャルメディアに投稿した。日に焼けた皮膚や一面に浮き上がった血管などが競技の過酷さを強く印象付けるとして大きな反響を呼んでいる。
画像を投稿したのはドイツのチーム、ボーラ・ハンスグローエに所属するポーランド人のパヴェル・ポリャンスキー選手。１８日に行われたツールの第１６ステージの後、自らの両脚を撮影し、インスタグラムに公開した。
太ももからくるぶしにかけて血管がくっきりと浮かび上がり、レース中強い日差しにさらされるひざの部分は茶色く焼けている。自転車界で最も栄誉あるレースに挑む上で、アスリートの肉体が日々どれほどの負担に耐えているかが一目でわかる画像だ。
２７歳のポリャンスキー選手は画像に添えて、「１６ステージを走り終え、自分の両脚は見たところ少し疲れ気味のようだ」とコメントした。
１０４回目を数える今年のツール・ド・フランスには１９８人の選手が参加。２３日間にわたり全２１ステージを走破する。総走行距離は３５４０キロ。険しい山岳コースも含まれるが、全日程中休息日は２日しかない。
１９日には第１７ステージが行われる。ポリャンスキー選手は現在個人総合順位で７５位。所属するボーラ・ハンスグローエは２２チーム中１８位だ。
大会は２３日に閉幕する。

※転載終わり

リアル北斗の拳みたいで浮き出る血管が凄まじく気持ち悪い画像ですが、人間の体って極限まで鍛えて酷使した後ってこうなるものなんでしょうか？
素人目には何かの病気ではないのか？と思ってしまいます（汗


いずれにしても「極度な運動」が凄まじく体に悪いのは間違いないでしょう。

何事も程々に・・・ｗ

今日の午前中は実家周辺の雑木の剪定作業へ行って来ました。
実家にチェーンソーがあるのでサクッと終わらせるはずが何故かエンジンが掛からず・・
仕方ないので念の為持参してきたマイ鋸で腕の太さ前後の木々を数十本程ギコギコと切ってきましたが中々の運動量で超大量発汗でした（汗
午前中で作業を終えたのでとりあえずチェーンソーをメンテすべく持ち帰りまして


帰宅後は走行距離が17000ｋｍを越えたグロムのエンジンオイル交換です。


今回は先週の長崎ツーリングの関係で交換時期が４００ｋｍ程オーバーしてしまいました。


オイル交換を終えたら汚れていた車体を綺麗に拭き上げながら


最近再び取り付けてみたRのインナーフェンダーですがメンテ時にやっぱり邪魔になるのでまたまた撤去しまして。
この方が何かとメンテし易いので汚れていたスイングアームを綺麗に拭き上げてチェーンのメンテと調整に少し鳴いていたＲブレーキのパッドの面取りと脱脂をしておきました。


その後はエンジンが掛からなくなっていたチェーンソーのメンテです。熊本地震が起きた年に災害ボランティア活動で使って以来、父も使用してなかったようなのでガソリンが腐ったのかも？とチェックしてみるとなんと！
父がガソリンと間違えてチェーンソーオイルを入れているではありませんか！（汗
どうりで掛からない訳だと思いつつガソリンタンクやキャブ、燃料系統の洗浄を済ませひたすらクランキングでまた大量発汗です。

いい汗掻きながらひたすらクランキングを繰り返すと無事エンジンが掛かりましたので燃調を調整して終了です。実家周辺の桜の木の枝が車道側に伸びてトラックの通行の妨げになっていたのでまた後日チェーンソーを持って剪定に行く事にしまして


各メンテナンス作業を終えたので調子を見がてらグロムをライスマウンテンまで走らせまして


帰宅後は職場の送別会でデブまっしぐらですｗ