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2024年02月11日 イイね！

宇納ば🍄ダイエット走とウォーキング🏃

今日は久しぶりに宇納間ダイエット走に出発しましたが、Ｆブレーキから異音がするので
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バラしてみると先週の小雨ライドでブレーキシューに砂を噛んだようで
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小石がブレーキシューにめり込んでました😅
このままですとブレーキを使う＝リムにやすりがけしているような状態なので
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とりあえず異物を除去しておきまして
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元に戻して
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出発です
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西門川から
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美郷町北郷区へと
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ペダルを漕ぎ続けて
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宇納間地蔵尊を通過して
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プチヒルクライムの先にある無人販売所には原木椎茸がなかったので～😭
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北の郷で休憩がてら
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原木椎茸をゲットして🍄
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今日のランチは最近北の郷で提供を始めた
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具のないカレー？を美味しくいただいて😋
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食後の珈琲で一息ついたら
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のんびりと
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サイクリングを
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楽しみながら
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戻って
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行きまして🚴
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帰宅後は
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妻とウォーキングで😱
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今日もいい汗搔けました👍

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
時間　３時間34分
距離　73.22ｋｍ
消費カロリー　2605kcal

ウォーキング
時間　１時間5分
距離　5.20ｋｍ
消費カロリー　522kcal
Posted at 2024/02/11 17:30:34 | コメント(2) | トラックバック(0) | GIOS FELLEO クロモリロードバイク | スポーツ
2024年02月10日 イイね！

レカロシート交換作業とウォーキング🏃

今日は劣化したジムニーの運転席をレカロシートに交換するので作業を開始しますが
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事前にシートヒーターの配線やベースフレームの仮組、
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シートにスライドレールの取り付けまで済ませておいたので
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サクサクと
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作業を進めて
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完成です。
※作業内容に興味のある方は関連リンク（整備手帳＆パーツレビュー）をご覧ください。。
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今回は中古の第二世代LX-F・レザー仕様（シートヒーター付き）にしてみましたが
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10型ランドベンチャーのなんちゃってレザー風な
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純正シートとのバランスも良い感じになりました。
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江戸時代なら死んでいるお年頃なので血圧計付きですｗ←（嘘）
※腰痛予防のポンプ調節式エア･ランバーサポートです。
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作業を終えたら今年初のふきのとうの天ぷらを美味しくいただいて😋
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試乗がてら北郷区までドライブへ
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あちこち寄り道しながら山間部を100ｋｍほど走ってみましたが・・・
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やはりレカロのシートはいいですね～！座り心地やサポートに腰の疲労感が全く違います♪
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レカロシートは以前乗っていたJB23にも付けていたので（多分SR-4だったような？）
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懐かしい感覚（感動）を味わえました👍今後のロングドライブが楽しみです🚙
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帰宅後は原動機無し自転車に乗るつもりでしたが、強風でしたので・・・←サボリング
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妻とウォーキングで
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今日もいい汗搔けました👍

本日の有酸素運動
ウォーキング
時間　1時間2分
距離　5.19ｋｍ
消費カロリー　544kcal
Posted at 2024/02/10 19:08:44 | コメント(1) | トラックバック(0) | ジムニーJB23　10型 | 趣味
2024年02月04日 イイね！

曇天＆小雨の原動機無し自転車ダイエット走🚴とウォーキング🏃

今日は曇りでしたが時より小雨が降って路面が中々乾かなかったので
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諦めて夕方から小雨の降る中、いつものダイエット走へ出発です🚴
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往路はまだ霧雨で場所によっては結構路面も乾いていたので
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火照った体には霧雨が涼しくて気持ちよく原動機無し自転車を走らせていたのですが
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復路は徐々に雨粒が大きくなってきたので、内心焦りつつも😅
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何とかびしょ濡れになる前に無事帰宅できましたが、自転車が汚れてしまったので☔
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掃除が大変でしたが、不安定な天気の中気持ちよく運動できたので良かったです👍
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その後は妻とウォーキングで
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今日もいい汗搔けました👍

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
時間　1時間18分
距離　30.24ｋｍ
消費カロリー　831kcal

ウォーキング
時間　１時間5分
距離　5.06ｋｍ
消費カロリー　534kcal
Posted at 2024/02/04 18:43:43 | コメント(0) | トラックバック(0) | GIOS FELLEO クロモリロードバイク | スポーツ
2024年02月03日 イイね！

今日は今年最初の妻の治療de往復7時間のかごんまドライブへ🚙

今朝は5：00出発で今年最初の妻の治療でかごんま県へ🌋
経過も良好で治療のスパンが月に一度になったので、通院もずいぶん楽になってきました🚙
治療を終えたら帰路につきますが、途中にあるミートクリエイト谷頭店で買い物を済ませて
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近くの公園でランチタイムです。東屋で食べるつもりでしたが寒かったので
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今日は車内でミートクリエイト谷頭店で買って来た総菜を美味しくいただいて😋
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帰宅後は運動したかったのですが、午後からまとまった雨になったので😭
今夜は地元の鮮魚店で買って来た刺身と🐙
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頂き物を肴に
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呑みますかね😋←デブまっしぐら
Posted at 2024/02/03 19:36:25 | コメント(0) | トラックバック(0) | ドライブ・旅行・グルメ・温泉 | 暮らし/家族
 
 

プロフィール

「[整備] #ジムニー 浸水した純正フォグランプからIPF製フォグランプへ交換 https://minkara.carview.co.jp/userid/2703528/car/3178428/8380739/note.aspx」
何シテル？   09/27 17:35
みんカラ歴１１年目にしてブログのディスク容量が限界に達した為、新たなＩＤを取得して再スタートしました。 タイトルのtege!とは宮崎弁で　とても　という意...
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