てっちゃん＠のブログ一覧

お盆休み最終日でまた一つ年を重ねてしまいましたが今朝も老体に鞭打って早起きしましてｗ


朝食前の5：00前から原動機無し自転車でダイエット走へ🚴


日の出時刻が5：40と徐々に遅くなって来たので


Uターン地点でもまだ薄暗く、気温も少し低くなってきました


GWやお盆休みは旅行に行かないので5日連続で毎朝走っていたら少し飽きてきたので😅


昨日行ったカセットスプロケットの変更がいいモチベーションUPになりました👍


14-28Tはフロントインナーですと平地でもすぐに使い切ってしまうのですが、11-28Tですと


インナーのままでもある程度は走れるので、シフト操作をズボラしたい時には楽でいいですねｗ


帰宅後は空きっ腹に朝食をいただきますが、これが美味しくてタマランとです😋


その後は妻と買い物へ出かけると・・・そこはおぐらのまちでしたｗ


今日のランチは久しぶりに


宮崎県の郷土料理である


延岡おぐらのチキン南蛮にしてみました


お盆期間で既に開店前から並んでましたが、ここは店内が広いので問題なく入店しまして


今回はムネ身ではなくモモ身のチキン南蛮をいただきましたが


間違いのない安定の美味しさに大満足のランチでございました😋


午後からは昼寝したりしながらゆっくり過ごしていたら


愛しの孫ちゃん達が誕生日のプレゼントを持って来てくれたので😍


とても幸せなひと時でした😊


今日でお盆休みも終わりですが


明日からまた仕事を頑張りますかね♪

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
1時間27分
30.69ｋｍ
消費カロリー　887kcal

今朝も暑さを避ける為に5：00出発で


朝食前に原動機無し自転車でダイエット走へ


早朝ですがヒグラシの鳴き声を聞きながら進んで行くと


今日も3匹の狐と遭遇。最近よく会うせいか？すぐには逃げずにこちらを観察しておりました🦊


同じルートに飽きてきたので、今日はちょっと違うルートを走ってみたりしながら🚴


いつものルートへ復帰すると今度は猿の群れに遭遇🐒朝晩は徐々に涼しくなってきたので
※ここでクイズです。人間の💩と猿の💩はどちらが臭いでしょうか？😆


気持ちよく原動機無し自転車を走らせて帰宅後は空きっ腹に朝食を美味しくいただいて😋


昨日従妹からゴーヤを頂いたのでランチはゴーヤチャンプルーを美味しくいただきました😋


今日は昼寝などしながら体を休ませつつ、気分転換に原動機無し自転車弄りです


現在使用している14-28Tと以前使用していた11-30Tを


ミックスして11-28Tと、市販品と全く同じ歯数構成にしてみましたので


どんなフィーリングになるのか？次のダイエット走で試すのが楽しみです😆


夕方からはウォーキングへ出かけましたが雷鳴が聞こえたので市街地方面へ向かいまして


暫く歩いていると懐かしい地元の盆踊りの歌が聞こえて来たので行ってみると


近くの公園で盆踊りの準備が行われておりましたが


お盆が過ぎるとそろそろ夏も終わりですね～

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
1時間28分
31.23ｋｍ
消費カロリー　1184kcal

ウォーキング
1時間5分
5.10ｋｍ
消費カロリー　457kcal

今朝も暑さを避ける為に早起きして


5：00前から原動機無し自転車でダイエット走へ


最近は朝晩の気温が下がって来たせいか


走行中に聞こえる虫の音の変化に秋の気配を感じつつ


心地よい風を感じながら早朝ダイエット走を楽しんで


帰宅後は空きっ腹に朝食を美味しくいただいたら😋ジムニーでドライブへ🚙


ここは高鍋町持田の染ケ岡にある広大な農地なんですが


畑の一部で毎年緑肥用として育てられている


向日葵が咲き始めているようでしたので


そろそろ見頃を迎えているのではないかと


妻を誘って見に来てみたのですが


丁度満開を迎えており、とても綺麗でいい目の保養になりました🌻


ひまわり鑑賞を終えたら近くで買い物して帰るつもりでしたがまさかの定休日でしたので😆


先日地震の被害を受けた県南方面まで観光ボランティアドライブへ行く事にしまして🚙


スポティファイで懐かしい昭和歌謡を聞きながらｗ国道10号線を南下して行くと


新富町の国道沿いに植えられているパンパスグラスの花穂が伸びて来てました


秋の気配を感じつつ、落石で通行止めの国道220号線を高速道路の無料区間で迂回しながら


久しぶりに日南市の油津港にある新鮮な魚料理で有名な「びびんや」へ行ってみますと


11：00過ぎでも既にほぼ満員でしたが、運よく並ぶ事なく入店できましたので


日南の郷土料理をオーダーして着丼です🍚


日南のご当地グルメであるかつお飯と（お好みで出汁を掛けていただきます）


魚うどん（魚肉で作られているうどん）を美味しくいただいて😋


ランチを終えたら出発です


絶景を眺めながら国道220号線を南下して


かつおの一本釣りで水揚げ量日本一の目井津港へ到着🐟


ここで久し振りに爆盛りちりめんをゲットするつもりだったのですが・・・


オーマイガー😱


どうして現場に観光客が居ないんだ！


定休日は月曜日という認識でしたが、まさかの盆休み4連休中で閉店ガラガラでした🤣


せっかくなので帰路は景勝地を経由しながら


絶景と珍百景を楽しみます


後ろ髪が長い人面岩ｗ


某自働車メーカーのＣＭでお馴染みの梅ケ浜には


ライオン岩と呼ばれている奇岩があるのですが


個人的には左を向いているのがライオン岩で、右を向いているのがツタンカーメン岩です😆


絶景のサーフポイントを通過して行くと


祇園神社がありまして


ここは


洞窟の中に


神社があるので


真夏でも寒い位に


ひんやりとしているので


真夏のパワースポット巡りに


お勧めの神社です⛩


涼みながら参拝を終えたら


2023年10月に


オープンしたばかりの


「道の駅きたごう」へ


初めて


行ってみました


店内には


日南焼酎の飲み比べが出来る試飲コーナーがあって驚きでしたが


私は焼酎が苦手なので何ですが、好きな方々には良さそうですね🍶


帰路は物産館などに寄り道しながら


帰宅後はウォーキングで今日もいい汗搔けました👍


今夜は延岡珉珉で買って来た餃子と


延岡名物あんかけ焼きそばを肴に


呑みますかね🍻

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
1時間26分
30.69ｋｍ
消費カロリー　960kcal

ウォーキング
1時間14分
5.06ｋｍ
消費カロリー　494kcal

今朝も暑さを避ける為に早起きしまして


5：00前から原動機無し自転車で


いつものダイエット走へ


画像中央には野生のスッポンと🐢


変わらない吸引力のダイソン🎏（違）


今朝は昨日よりも涼しかったので


気持ちよく原動機無し自転車を走らせて🚴


復路はまたまたキツネに遭遇しつつ🦊帰宅後は空きっ腹に朝食を美味しくいただいたら😋


今日は久し振りに愛しの孫ちゃん達とプチドライブへ


小一時間ほど車を走らせて


孫ちゃん達と目的地へ到着です


ここはくまモン県の山都町にある


舟の口養魚場（釣り堀）でして


舟の口水源という


岩肌のいたる所から


水がほとばしり出るように


湧き出している


ちょっと珍しい


湧水地の中にある


釣り堀でして


周囲が湧水に囲まれているので


真夏で下界の気温が36度超でも


風が冷たくて心地いいので快適です


早速釣り竿をレンタルして釣り堀へ向かいますが


孫ちゃん達の父親が生きた魚が苦手で触れないのと😆


今日は仕事で不在でしたので、私が孫ちゃん達に釣り方を教えます🎣


孫ちゃん達は今日が初めての魚釣り体験でしたが、だんだん慣れて来ると


最後は二人共一人で釣り上げる事ができるようになりまして

今朝も暑さを避ける為に


早起きして日の出前の5：00前から


原動機無し自転車で朝食前のダイエット走へ


お盆になり朝晩の気温も徐々に低くなってきたので気持ちよくサイクリングを終えたら


帰宅後は空きっ腹に朝食を美味しくいただいてお墓参りへ😋


お供え物を準備して身内の神道壇や仏壇に手を合わせながら市内の墓参りへ行きまして


次は美郷町西郷区にある母の実家の墓参りへ


お墓から見える造次郎山の山頂付近には


県内唯一の10ｍブランコがある若宮造次郎公園が見えました


母の実家で仏壇に手を合わせて一旦帰宅しますがワタクシ、幼少期の頃に家庭の事情でここに数ヶ月間預けられていたので


この用水路付近は蠅タタキで捕まえた蠅を糸に結んでカエルを釣ったり、石垣でマムシなどの蛇を捕まえたり、トンボを追いかけたりしていた当時の遊び場でして


夕方になると薪で五右衛門風呂を沸かしたり、夜のボットン便所が怖かったり、蚊取り線香の香りを嗅ぎながら蚊帳で寝たりと、田舎の風景を眺めながら当時の事を思い出したりして懐かしかったです😆


その後は実家や孫ちゃん宅に行って手を合わせまして


夕方からはウォーキングで今日もいい汗搔けました👍

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
1時間26分
30.64ｋｍ
消費カロリー　982kcal

ウォーキング
1時間6分
5.02ｋｍ
消費カロリー　471kcal