疾風(hayate)のブログ一覧

皆さん、こんばんは！

熊本は昼間はまだまだ暑かったりしますが、朝晩は以前と比べるとだいぶ凌ぎやすくなってきた感があります。
唯一心配なのが、現在石垣島付近を進行中の台風１３号ですね、勢力もまだ強いみたいですし、九州をはじめ日本を避けて進行してほしいと願っている次第です。

前置きが長くなりましたが、私は９月に入ってから、自宅の近所にある「はるおかスイミングスクール」に通い始めました。
きっかけは、しばらく本格的な運動から遠ざかっていた（ウォーキング等はしていました）事と、腰痛持ち（過去に背骨の腰椎部分の骨を骨折して以来、慢性的な腰痛持ち）でもある事から、出来るだけ足腰に負担をかけないようにしながらの運動や筋力・持久力アップに水泳は最適との話を、友人や病院の先生とかから聞いたりしていたからです。

私が加入したコースは「マスターズコース」といって、スイミングスクールが休みの日を除けば、１週間自分の好きな時間に利用が出来る成人男性・女性向けのコースです。
また、カリキュラムが組んであって、朝の部、夜の部とありますが、私は夜の部に通っています。

カリキュラムには、水中エアロビクス、コーチの先生方がクロールからバタフライまで各泳法を基礎から指導してくれる初心者向けのコース、２５メートル楽に泳げる人の泳力向上レッスンコースなどがあります。
通い始めて、もう１週間以上が経過しましたが、それぞれのコースを受講してみて、あらためて基礎の大切さを痛感しました。
特に、一番泳ぎ慣れているつもりだったクロールでも、いざコーチの先生方の指導を受けてみると、今まで我流になっていた点や欠点に気づき、指導を受けて少しずつ綺麗な泳ぎ方になってきたかなと感じている次第です。

今は以前に比べ（数年前はスポーツクラブに通って泳いだり、ウェイトトレーニングをしたりして体力維持に努めていました）、体力が少し落ちている状態ですので、正直なところ初心者向けのコースでも以外ときつかったりするものがありますが、地道に続けていけば体力も自然と付いてくると思いますし、泳法も上手くなって一石二鳥になればいいな～って思ったりもしています。

これから季節は秋を迎えます、「食欲の秋」「行楽の秋」「スポーツの秋」などなど、様々な過ごし方があると思いますが、皆さんも休日や空いている時間を有効活用され、何かを始めたり、挑戦してみてはいかがでしょうか？
きっと一日の過ごし方がより一層、充実したものになると思います！