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8／20(木)、午前中は人間ドック。１日有休を取ったので、午後から妻と横浜スタジアムへDeNA対巨人戦に車で行ってきました。






関内駅の目の前に新しい商業施設『BASEGATE横浜関内』ができました。ライブビューアリーナでベイスターズの野球放送を飲食しながら大画面で視聴できます。ほんとDeNAベイスターズは商売がうまい！

この巨人3連戦は漢祭りイベント開催です。イベント球団の本領発揮。角田信朗さんが暴れまくる最高に訳分からんイベントです！


今回も3塁側。でもいつもよりホームベースに近い内野席の37段目。相当高い所から観戦です。イベント開催日で¥4400、まあ安い方です。持ち込んだスーパーで買ったお弁当を試合前で空いている間に食べる。帰りの運転があるのでビール無し😭


いつもより15分早い17時45分プレイボール。先発は藤浪投手。スピードガン155km出るけど、相変わらず制球が悪い。初回から四球と連打で2失点。むぅ…


1回裏、度会と牧が連打。4番エンカーナシオンの内野ゴロで1点返す。巨人先発マタもピリッとしません。お互い球数が多くて時間がかかります。藤浪は3回も連続四球からヒットを打たれ3回3失点で降板。いくら球が速くてもストライクが入らなければどうにもなりません。イライラするなあ。もう今年は一軍で投げるのは無理だなあ。


日が落ちても蒸し暑い。硬くて狭い椅子に長く座っているとバイクと同じでお尻が痛くなってきます。たまに席を立って体を伸ばします。


結局、３−６で敗戦。15分早く始めたのに終了9時20分。このまま帰るのはちょっと淋しいから漢祭りを少し観ていくか。


最初、AI猪木が喋りだしたのは気味が悪かったのですが、角田信朗さんのライブがめちゃくちゃ面白い！『よっしゃあ漢唄』パチンコはやらないからよく知らないけど、いい歌ですね。サビは覚えて一緒に歌いました。


アンコールでCANDY TUNE「倍倍FIGHT!」を熱唱！おっさんが🎶フッフーッ!!と完璧な振り付けでノリノリです。大盛り上がりでライブを最後まで見てしまいました。つまらない試合を長時間見て早く帰りたがっていた妻もとても楽しんでます。大満足。

帰宅は12時過ぎ。疲れたー😩


試合は負けたけど角田信朗さんの元気さに癒されました。巨人３連戦は2勝１敗で勝ち越し。ヤクルトと同率3位！借金7だけど今年も空気を読まず３位からの日本一を目指しましょう。

夏休み1泊ツーリング2日目。8／10(月)新潟県妙高市のルートインから自宅まで帰宅ツーリングです。






とりあえず早起きして旅RUNへ。米どころ新潟らしく田んぼが広がります。こちらの方は赤いアスファルトが多いですね。雪を溶かす地下水のせいでしょうか？
10キロジョグ後、大浴場で汗を流し朝食バイキングをたらふく食べ、部屋でだらだら過ごしていたら出発は9時になってしまいました。




今回のツーリングのメインイベント。新潟を代表する林道「林道妙高小谷（おたり）線」を走って来ました。この林道は豪雪地帯だけあり、7月中旬に開通し11月には閉鎖されてしまいます。新潟県から長野県へ抜けるダート全長13キロの林道です。

「妙高杉ノ原スキー場」からくねくね道を延々と走り標高が上がります。林道のスタートは妙高山麓の笹ヶ峰高原。牧場で牛がのんびり草を食べています。標高1300ｍ、下界の暑さはなく澄んだ空気がとても気持ちいい。


ダートが始まりました。固い砂利のフラット林道です。新潟県側は森林の緑の中を走り、日が当たらず快適。初めて走る遠征林道、3部山リヤタイヤ、重いトップボックス。転ばないようにと最初は慎重にゆっくり走っていたけど、だんだん楽しくなりペースが上がります。


途中きれいな川を渡る橋があったり山の景色が開ける場所があったりしたのに、ついついダート走行に夢中になり止まらないで頂上の乙見山峠トンネルまで一気に走ってしまいました。


乙見隧道。トンネルの向こう側は長野県です。


トンネルを出た所で少し休憩。KTMのEXC-Fの方がいましたが、特に話はせず。モトパン＆ジャージ姿のフル装備でしたので地元のオフローダーかと思ったら春日部ナンバー!?荷物少なかったから日帰りかしら？

ここから小谷村に下るダート路面は新潟県側と全然違い、赤土ダート。走りやすいけど下り勾配がきついのと、ガードレールが崩落していて落ちたら大破な崖を走るので緊張します。景色は最高なのにいつものクセで止まるのがめんどくさく、舗装路まで一気走り。写真ありません…
紅葉が綺麗だろうなあ、秋にもう一度走りたいです。









林道を抜けた先にある無人温泉、雨飾高原露天風呂に入りました。めちゃくちゃ開放的。源泉かけ流し、湯は熱めだけどとてもリラックスできました。


道の駅小谷へ。温泉が併設された道の駅が長野県は多い。食堂が混んでいたのでスルー。
国道148号を南下。白馬からちょっと脇道を走り『道の駅 ぽかぽかランド美麻』というこれまた温泉併設道の駅で昼飯。

サーモンフライが乗ったタイカレー。ボリュームあり美味かったです。


安曇野ICから中央道へ。ここまで気温は30℃未満でしたが、諏訪湖SAを越えた辺りから猛烈な熱波がアスファルトから来ます。もう我慢できず八ヶ岳PAへ寄り、冷凍ペットボトルとミネラルウォーターを買い水冷ベストを着込む。ふー生き返るぜ。

16時半無事帰宅。総距離600キロ。標高の高いルートを選んだのと水冷ベストの助けもあり、真夏でもまずまず快適にツーリングできました。

今年の夏休みは9連休。妻にお願いして自由時間をもらい、8／9(日)〜8／10(月)長野新潟方面に1泊ツーリングに行ってきました。




出発前日、身に覚えが無い荷物が届きました。なんとZuttoRideの懸賞でコミネ水冷クーリングベストが当たりました！真夏のロングツーリングにちょうど良いガジェットです。ポンプを駆動するモバイルバッテリーは付属されていないのでノジマで買ってきました。


8/9(日)７時出発。天気は曇り、自宅の気温は28℃。凍ったペットボトルを入れた水冷タンクを腰に着けると結構重くて動きにくい。スイッチを入れるとベスト内側のφ4チューブに冷たい水が流れ、冷たくて気持ち良い。なかなかいいゾ。


甲府南〜須玉は中央道。北上して清里を通過。この辺りは標高が高く気温18℃。寒い😰水冷ベストいらない。スイッチの仕様が分からずブラインドタッチだとOFFにできず。うーん使い勝手悪いな🤔

道の駅八千穂高原で休憩。ここまで2時間半。ペットボトルは解けてぬるくなっています。冷却時間は2時間持たないな。
コンビニで冷凍ペットボトルを買って再装着。


中部横断自動車道の無料区間を北上。軽井沢は少し渋滞していましたが、草津の道の駅に11時過ぎに到着。ペットボトルは解けて冷却終了。金がかかるし入れ替えが面倒くさいから冷却ベストはここまで。かさ張る荷物になりました。
黒い雲が。天気が怪しくなってきました。


軽食コーナーで昼飯。おすすめメニューのとんかつラーメン。揚げたてのカツは美味いけどスープを吸って衣と肉が分離しちゃう。あと麺が伸びてる。星2つ⭐️


草津志賀高原ルートは雨予報。待っても回復しなそう。覚悟を決めカッパを着て渋峠を目指します。
道の駅を出発したらすぐ大雨に。雷も鳴っています。車の列に続いてノロノロ2速で登ります。霧も出てきて何にも見えない。硫黄の匂いだけ強烈です。




渋峠到着。ここで雨が止んできました。
渋峠ホテルのわんこが超かわいい🩷




気温15℃。体感はもっと寒い。




ようやく雲の切れ間から綺麗な景色が見えました。




志賀高原へ下ります。真夏なのに体が冷えてグリップヒーター使いました。
スキーでよく泊まるホテル志賀サンバレーに寄って温泉入ります。日帰り入浴¥1000。




誰もいないから写真撮っちゃいました。
やっぱりこのホテルの温泉は最高。
泉質は硫黄温泉だけどそれほど強烈ではなく微かに硫黄の匂いがする程度。湯温も丁度良く、貸し切り状態で２階からの景色を見ながら1時間入っていました。


北志賀竜王を通り抜け飯山市へ。更に北上、292号で新潟県妙高市へ。ルートイン妙高新井に15時半到着。走行300キロ、猛暑ではなかったからそれほど疲れませんでした。

よく調べないで直前に取ったビジネスホテル、安いだけあり周りにパチンコ屋とコンビニしかありません。お金も無いから、コンビニで半額弁当とお酒を買って部屋飲みです。これはこれで楽しい。

明日は林道を通り抜け白馬方面へ行く予定です。

7月から９月末まで気温が高くてランニングには辛い季節です。ここ2年はこの時期は月間100キロ走れず、暑いから仕方ないね〜と言い訳をしてサボっていました。

毎年会社のマラソン大会があり、海岸線の堤防を往復7キロ走るという興味の無い社員にはどうでもいいけど毎年出場する一部の関係者だけ超真剣に全力で走るというイベントがあります。今年は5月に開催。

私は若い頃に何度か優勝していますが、新入社員や高校陸上部の息子が出てくると全くついていけず、加齢と比例してタイムも落ち3年前から30分を切れなくなっていました。


今年は新品ズームフライ6を投入。高校生には置いていかれるがカーボンプレートシューズの反発力を活かし、いつものライバル達を振り切り2位フィニッシュ！久しぶりに30分切れました。その代わり全身筋肉痛でボロボロ。サブ3ペースで7キロ走れて満足。この記録は50歳ランナーとしてどれくらいのレベルかな？とSTRAVAのスクショをGoogleGeminiに送ってみました。
すると、めちゃくちゃ褒めてくれます！この手のAIはおべんちゃらが多くて仕事中だとムカつくのですが、自分のランニングの事なら気分は悪くない。そうかそうか、50歳の市民ランナーならかなり速い方か！




それ以来、走る度にSTRAVAのスクショをGeminiにアップしてAIトレーナーに褒められることをモチベーションとして真夏のランニングを続けています。今年は5月から7月も月間100キロ達成。







８／１(土)自宅は早朝でも30℃近かったのでリトルカブで本栖湖へ。7時半で25℃、木陰は涼しく気持ち良く1周できました。


AIトレーナーに指摘されたケイデンス。全然気にしたことがなかったのですが、今まで167〜169spmで走ってました。これはストライド広げ過ぎと指摘され、171〜175spmが下半身に負担にならず心拍数も抑えられるとアドバイスを貰いました。歩幅を気にしながらピッチ走法で1周したら174spm。キロ5分位なら確かに楽に走れるけどピッチ走法でこれ以上ペース上げられるかは不明です。

50歳過ぎれば仕事でも家庭でも褒められることなんてほぼありません。AIトレーナーに褒められて喜んでるなんて全く単純だなぁと思うけど、それでランニングのモチベーションが上がるならいいことです。

10月のスバルマラソンは100分切り、来年３月静岡マラソンはサブ4復帰を目標に頑張って走ります！

7／21(火)、3連休明けのマイカー通勤６時45分。交差点で激しい事故に遭遇しました。

片側一車線の信号のある十字路交差点。私は東進で交差点から2台目で赤信号停車中。赤から青になり、前の車に続いて発進。その直後、西進の対向軽自動車と完全に赤信号無視の北進軽自動車がかなりのスピードで衝突💥

東進の私と私の前の車は急ブレーキで巻き込まれず無傷。交差点の真ん中で2台の軽自動車が絡んで動けず。

まあひどい怪我はないかなあと最初は車内で見ていたら、西進の軽自動車から女性がドアを自力で開けて出てきましたが、そのままうつ伏せに倒れてしまいました。これはまずいぞ。

私の前の車に乗っていた女性(とてもしっかりした方でした)が110番と119番。私は倒れてしまった女性に声を掛けました。
左肩が痛いみたいだけど息が荒く声も出せません。出血は無いけど話はできません。頭を打っている可能性もあり下手に動かさない方が良さそう。救急車が来るまで交差点の真ん中でうつ伏せ状態。渋滞も発生。

腹が立つのが信号無視で突っ込んだ若い男。全く車から出てこない。エアコンの効いた車内で見てるだけ。交差点を塞いでいるからバックしろと言っても、やったけど動かないだと。右前輪がバンパーに食い込んでます。私が運転席を開けてハンドルを切ってタイヤとバンパーの接触を離し、他の応援者と車を押して１台は交差点から脱出。汗だく。少しは渋滞は解消。その後も若い男は車から降りず救護処置どころか被害女性を見に行くこともしません。何だコイツ💢
そのうち救急車と警察とレスキュー消防車も来てひと安心。

目撃者として警察から事情聴取。ドラレコが付いているけど、映ってませんでした😔今の車を中古車で買った時から付いているやつだけど2014年型の古い機種だし動画を見たことがないし使い方が分からないし…これじゃイザとなった時に役に立たないや。ドラレコ買い直そうかな。

結局会社は遅刻。1時間だけ有休取りました。
信号無視の車に突っ込まれて怪我をするなんて理不尽すぎます。バイクだったらもっと深刻なダメージでしょう。改めて運転は気を付けようと感じました。