ふじかわキウイマラソン🥝

11/23（日）地元のマラソン大会「ふじかわキウイマラソン」に出場しました。もう7回目、ハーフマラソン未満の20キロですが、急勾配を2回駆け上らなければならない厳しいコースを今年も懲りずに走りました。


先週のコマ図ラリーで転けて強打した右肋骨が治っていません。前日に3キロほど走ったところ、走り終えた後からシクシク痛くなり、夜は痛くて寝返りできず😵出走は諦めようと思ったけど、いい天気だし行けるところまで走ろう！

会場で専門学校生にストレッチをしてもらう。上半身を捻るのは肋骨に響くので勘弁してもらいました。

9時50分、20キロの部スタート。
右腕はあまり振れません。走り始めは痛かったけど麻痺してきて少しずつペースを上げました。


しかし、最初の急坂であまりに心肺がきつくて歩いてしまう。そして急坂下りで着地が肋骨に響きスピード出せません。2回目の坂は走り切ったけど折り返した後の下り坂でペースは上がらず、最後はふくらはぎが攣りかけながらなんとか完走。




去年より12分遅いタイム。
肋骨負傷の影響もありますが、普通に練習不足による走力低下ですね。


7回目で初めて1時間40分切れずワースト記録。50歳を過ぎ、加齢による体力低下を著しく感じます。次は2月の富士宮駅伝。とりあえず怪我を治して減量して5キロを全力で走り切るスピード練習をします！