みんカラDA@82.0kg

行ってきましたインボディ先生。
そして来ました!? デトックスの神週間👍️



先週末がまともなら本当はこの数字だったw？

と、言ってもプログラムの谷間週なので、今週は特別な事はせず。だったんです。

SUGOの帰りはがっつりカツカレーでした(翌日が手強かったけどw)。

あまり食事とかをアレコレ書くと誤解語弊があるのでスッ飛ばしますが、

身体が生活エネルギーに手っ取り早く「内臓脂肪を使う事を覚えた」てことに納得。

未だに過度な運動も筋トレも無し。

来週からは別プログラムに移行(この一週間はインボディ先生に試された気がするw)。


そして、いよいよ筋トレ解禁になりました💡





ただ、あまりに数値が良かったので、逆にインボディ先生を疑ってしまい3分後に再Attackしたらお約束の結果(笑)


汗だくで乗って、さらに汗が吹き出たところに再Attack。。まぁこうなりますわな。涼しくなって来たせいもあり、昼食以降は水分摂取が出来なかったので色々と反省。これから気を付けないと。

まぁ、まだまだ↑この辺の際際に居るゾと、フンドシを締めます⚠️

まずは、リバウンドしないよう年内に80kg切り＆定着＆筋肉量UP出来たら良いな～くらいで楽しみたいと思います(^^ゞ



そして、少し前に書いた "助けたい人"
私とは異なるプログラムをスタートすることになりました。良かった～💦

まぁ、まだ若いし、筋肉量も基礎代謝量もハンパじゃないからアッという間に追い付かれると思う(苦笑



さ、今宵は仕事に集中ー