nori@夢がーぬのブログ一覧

たぶん喜んでよい数字かと思うのですが、

ただ、、ネタになる？と言いましょうか、ならないと言いましょうか・・

79.9kgなら「やった～✨」と喜べる。

80.1kgなら「中途半端～」とネタになる。

が、まさかのピタリとは想像もせず。自分では「あ、」みたいな空気w



でもギリギリで「やや肥満ゾーン」には滑り込めました。リバウンドしてなくて良かった(^^;

このあとも適度な糖分とバランス良い栄養を心がけ『健康を意識した身体作り』を続けます。健康オタクに目覚めてしまったかも(笑)


自力ダイエットの限界を感じ、そもそもの考えを変えるときに、

「はじめる不安 ≦ なんとかしたい気持ち」だったことは覚えてます。

90.4kgで7月29日からプログラムをスタート

そこから健康的に内臓脂肪を中心に落として約10kg減

仮に昨年末から今年2月頃が95Kg～ちょい以上(笑)として、

トータル約15kg減。このまま整えて今シーズンは昨年比15kg減以上で走りたいと欲張る自分(笑)


📷️プログラム期間の before(7/25) と after(10/25)


き、着ぐるみを脱いだみたいwww

今後は外側のユルさを締めつつ内側を更に健康に。食べたいものを適正量に食べる🍴(笑)

かな💨


そして、

ここまで来ると、さすがにお客様や取引先さんなどの反応・反響が(((^^;)

普段は仕事上の会話＋αや、飲み＋αでも出て来ない話し。

幾度か失敗を経験してる方は言えない言いづらい。

ある方は◯◯の数値を気にされてたり、ある方は実はこんな◯◯を飲んでるけど一向に・・とか。あるいは飲んでるときは良いのだけど、飲むのをやめると・・なんて方も。

もはや「何をどうしたら、何がどうなれば」が分からないと。悩みのストレスがストレスを呼び、それが脂肪増になってる方も。

私が助けたい人(110kg)と書いた彼のサポートを引き受けたのですが、なんと同じく110kgの方がもう一人ご相談に。

オタク的には自分の改善より、他人様のお手伝いにやりがいを感じてしまいそうです(笑)

てことで、美人インボディ先生軍団様、宜しくお願い致しますm(_ _)m💡



さてさて、みんカラDAネタはこれでひと区切りとなります。

不摂生でリバウンドすれば正直にネタにします。

どこかで進捗やnowもネタにします。

ここまで全くの私事にお付き合いくださった皆様ありがとうございました。


あ、何故このプログラムを納得して選んだか、ここは大事な部分なんですが、それは私の仕事上(数年前まで)の関わりと成果物に由来します。その仕事をとるために参加したコンペ。それに向けた勉強である程度の浅い予備知識があったこと。結果が出て無事にその業界と10年お仕事に携わらせて頂き、(過去＆最新)情報の変化などに触れられていので、それがなんとなく残っていてリンクしました。

デリケートな内容もあるので、それはまたいつか上手く書けそうな時に内々ブログにでも上げれればと思います(^^ゞ


それでは走り系ブログに戻りまーす💨
一気に書いたので誤字・表現違い・その他はあとから直します。

下廻りリフレッシュ後に走ったSUGO

だったのですが、

道中の燃費があまりに激悪。。
それはエアコンや引っ張り過ぎのせい？
コース内で伸びていかないモッサリ感。。
それは暑さのせい？

だと思ってました。

燃費に関しては以前から気になってたので記録を残してましたが、Egの始動も力無く少々怪しくなり、それは激古の純正バッテリーのままだし個体経年もアレだし、もしかしたらオルタとか他ベルト繋がりの回転系とかとかとか、、色々出てくるんだろうなぁと。

しかし、SUGOのあとにEgかからない。ジャンプで試す...かからない。
あらー💦となって何気にキーだけ回したら始動した！？

クラッチ踏まない→始動する
クラッチ踏む→始動しない

が、分かったので、

アクセル煽りながらのシフト操作でストールしないようにアクティブさんにヒヤヒヤしながらたどり着く。練習会前だったのですぐに診てくださいましたが、

どうやらクラッチレリーズの固着(があったり無かったり)。で、最後は固着したままダイヤフラムに擦りっぱだったみたいです。。




そりゃ燃費もアレレになりますわな(汗

鈴虫みたいな音(分離帯などからの反響音←たまに異音が無いか聞くようにしてます)が気になり動画にして報告してたのですが、





さすがのピンポイント指摘。ボチボチ時期だね～と連絡をくださいましたが、まぁ12月の車検を早めに入れて総チェック～なんて余裕をぶっこいてたら言われたそばからレリーズブロー。で、先週の練習会は行けませんでした。

そこから部品発注→メーカー作製→納品。で、本日クラッチ一式交換が終わり、先ほど試走に入ったとの連絡がありました。まだ電圧あるけど流石にバッテリーも変えましょうと(苦笑



言うこで、土日の好きな日に引き取れるぞ～と。ありがたやm(_ _)m



と、そのまえに明日はインボディ先生の日。

先日24日に全プログラムは終わっていて測定をするのみ。ランチを御一緒な予定ですが、、

古着を引っ張り出して何を着ていこうか迷えるサイズ(身体)にはなりました(たぶんw

もう10月後半。2023年もあと二ヶ月ちょい。。
このネタも終わりが近づいて来ました。たぶん。

今回もインボディ先生との約束に間に合わず。こちらで時間を指定しておきながら申し訳ないですm(_ _)m

なので、LINEで記録紙画像のみで経過確認。




改善(どうしたいか)方向へのベクトルに入ったか？まだ油断ならぬけど良い傾向っぽい。




ここまで来ると流石に体調が良い。今までが不調だった訳じゃないけど、長らく忘れていた状態と言う意味です。

ちなみに、朝の目覚め良し。起きてスッキリ。日中の動きが軽い。腸活が分かりやすく自分の腹の中を動かせる(まさしく長く忘れていた感じ)。

この先は筋肉量を増やして行きたいので体重としては減りにくいと思うけど、余分三兄弟と言う削り代をしっかりターゲットに💨



一週間後、出来れば筋肉量は上げつつ体重は80kgフラットに入れてしまいたい・・

まぁそう簡単じゃないだろうけど、

"気持ちも健康" ってのがありがたく、ここまで苦もなく続けて来れました。ここが一番助かる部分です♪✨

お待たせしました@今週のみんカラDA

しかし、予定時間に全く間に合わずインボディ先生とは会えませんでした。。

なので今週は自己採点。


まぁ数字的には現状維持＆誤差範囲。でしょう。

腹囲減は数字以上に着てるモノと着た感じで己が一番良くわかります。

また、しつこい余分三兄弟を残らず仕留めるには、基礎代謝を上げていかないと、と感じました。

先週、筋トレ解禁を言われたけど特に何もせず楽チン生活。いやはや、インボディ先生ご指示のタイミングは適切でありましたm(_ _)m💦


対戦相手の余分三兄弟の１kg分の量をその模型で見ると～

(拝借画像)

あーこわいこわい(笑)
実際はこんな風に一塊に纏まっているわけじゃないけど。


ちなみに筋肉vs脂肪の２kg比較

(拝借画像)

この脂肪の塊４～５個分相当(削るのは３～４個分)をまだ胴回り内臓に溜め込んでる訳ですな(((^^;)

ズボンがユルいとか喜んでる場合じゃないな～

ストレスも脂肪増加の原因なので、来週はスラコン練習で乱暴運転デトックスしてきます✨

行ってきましたインボディ先生。
そして来ました!? デトックスの神週間👍️



先週末がまともなら本当はこの数字だったw？

と、言ってもプログラムの谷間週なので、今週は特別な事はせず。だったんです。

SUGOの帰りはがっつりカツカレーでした(翌日が手強かったけどw)。

あまり食事とかをアレコレ書くと誤解語弊があるのでスッ飛ばしますが、

身体が生活エネルギーに手っ取り早く「内臓脂肪を使う事を覚えた」てことに納得。

未だに過度な運動も筋トレも無し。

来週からは別プログラムに移行(この一週間はインボディ先生に試された気がするw)。


そして、いよいよ筋トレ解禁になりました💡





ただ、あまりに数値が良かったので、逆にインボディ先生を疑ってしまい3分後に再Attackしたらお約束の結果(笑)


汗だくで乗って、さらに汗が吹き出たところに再Attack。。まぁこうなりますわな。涼しくなって来たせいもあり、昼食以降は水分摂取が出来なかったので色々と反省。これから気を付けないと。

まぁ、まだまだ↑この辺の際際に居るゾと、フンドシを締めます⚠️

まずは、リバウンドしないよう年内に80kg切り＆定着＆筋肉量UP出来たら良いな～くらいで楽しみたいと思います(^^ゞ



そして、少し前に書いた "助けたい人"
私とは異なるプログラムをスタートすることになりました。良かった～💦

まぁ、まだ若いし、筋肉量も基礎代謝量もハンパじゃないからアッという間に追い付かれると思う(苦笑



さ、今宵は仕事に集中ー